暄宝：
妈妈今天的情书以你为收件人， 但很大一部分也是写给妈妈自己的。
今天是第三天，早上6：30妈妈一叫你就起床了。 你都是很乐意地和妈妈一起下楼运动。 这点让妈妈很惊喜， 也佩服暄宝！
你知道前些天， 在我们去云南之前， 妈妈每天坚持楼下快走两圈或者跑步机上快走20分钟（大约2500步.）， 那是妈妈曾经坚持过大半年的运动后的重新开始。 你知道为什么妈妈会重新开始运动吗? 因为妈妈要带你去云南， 一队人一起， 妈妈不想掉队， 不想拉大家后腿， 妈妈还得尽量想办法好好照顾你。坚持近20天的运动， 这次云南行妈妈表现还不错。 （刚开始运动前几天也是浑身疼，但早点体验完， 结束这种疼比在云南单独带你出行时疼总是要好得多的 ）可是回家后， 妈妈又开始懈怠了，脑子里又开始各种找理由：回家先休息一天， 补补觉; 身体先恢复一下; 现在天气热了， 家里跑步机上估计10分钟就会大汗淋漓， 又想到外面走; 外面太阳出来了， 快走两圈汗也没出多少..... 各种纠结。 以前就是因为类似的各种小变故， 妈妈就都放弃了。谢谢暄宝让妈妈重新开始！
其实小时候， 妈妈还算是体育活跃分子。 你也知道， 妈妈羽毛球， 乒乓球， 网球都还打得不错。 记得妈妈读高三时， 那最后一次800米达标， 妈妈边跑就边对自己说“这是我这辈子最后一次跑步了。” 但妈妈真的怕跑步， 就象是死穴。妈妈现在想， 人一辈子总得尝试着过一过心里认为的坎，也许， 一不小心迈过去了， 你会看到不一样的天空。妈妈会慢慢尝试一下， 希望暄宝能够好好帮助妈妈。
妈妈再来说说运动的好处：
首先肯定是保持健康， 提高免疫力（上学期你每周两次的游泳课， 不光让你学习了蛙泳和自由泳。 你应该注意到了， 我们曾坚持了一年的中药也停掉了。 ）
其次可以改善睡眠（这点妈妈深有体会。 妈妈一直会早醒， 有时5点半， 有时5点或者更早。 但自从妈妈这次开始锻炼后， 都是在6点左右才醒的）
提高身体平衡能力（运动得多的人， 身体协调能力自然会增强 )
小朋友还会对长高， 控制体重， 改善体形有很大帮助。成年人可以减缓衰老（可以让你妈妈显得年轻一点。 哈哈）
运动的优点很多， 运动的方式也有很多种， 每个人都有自己适合的。 如果你觉得楼下跑步或者快走有点无聊， 我们也可以尝试新的方法。
妈妈希望咱们利用好暑假的清晨。 一起共勉！
爱你的妈妈
2017 - 07 - 03
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