我不得不承认，我现在的状态异常狼狈，穿着里三层外三层的厚衣服，抱着暖气，咖啡一遍遍变凉，再去热。心里的两个我在做斗争，一个我希望赶紧回到家感受暖暖的阳光，睡个午觉才好，另一个我希望，在艰苦的环境下，完成今天该完成的艺术创作，形成成就。
我用这样一个开场，是想告诉你，我的现状，也是希望通过一个小事情告诉你，每个人心里都是矛盾体，而且不止有两个我在心里作祟。这三个我，分别是超我，本我，自我。超我负责高尚的道德，本我负责表达身体欲望，而自我需要平衡两个我之间的矛盾，而稍加不注意，就会引起不平衡，这就是压力和焦虑的来源，这也是佛洛依德的精神分析法的核心。
每个人都逃不开心理学。因为这就是我们，以及每日的思想机制。
有一个朋友，他跟我说，“我近期很焦虑，我和丈夫没有感情，但我又不想离婚，毕竟有孩子。”这句话的开场就说明了冲突。内心的冲突。再继续说下去，就变成了症状，比如，近期失眠，忘事，焦虑，心情低落，经常头痛，或是觉得无意义感，常说的一句话就是，你说人活着有什么意思呢？
还有个朋友，整日活蹦乱跳，看不出有什么问题，每天工作积极上进，有一次喝酒瞎聊，发现，她容易喝醉，而且愿意不停地喝，喝多了变肆无忌惮的笑，变得更加开心。她也觉得没事，说不上来。这是最普通的一个场景，也是心理学里讲到的遇到冲突后，逃避的一种方式。
我举了这些例子，是想说，没有人活在真空下，没有人没有冲突。而最健康的心理状态，是平衡。发现冲突后，不执著于那个冲突，而是去解决。不让问题搁置，是最好的心理问题解决方式。
神经症性心理问题，大多数是因为长期的心理冲突不化解，产生的变形造成的。不化解，其实就是不面对，在心里做积累，你以为它们不存在了。它们其实一直掩藏在你的身体里。
有个朋友，跟朋友聊起天来心灵鸡汤、大道理都很多，表达无障碍，很开朗。看似毫无问题，实则心理很痛苦。因为出现了长期的失眠、头痛、胸闷等身体疾病。甚至很长时间感觉不到睡眠。他也说不出来自己哪有问题，只是这些症状早把内心里的冲突表露无疑。无意识的心灵痛苦创伤，最害人。
最后提醒，不要不重视自己的心理健康问题。因为，你会在不知不觉中，患上疾病。比如神经衰弱的疾病是在长期的冲突及煎熬中患上的，出现躯体焦虑、烦恼、很疲惫就是无法入睡等症状。再比如，抑郁症可能会有急性的。如果突然在重大打击下，变得抑郁，心情低落，影响工作或学习，出现了没有活着的意义等心态，长时间无法缓解，要尽快就医。不要觉得不好意思，这和得了感冒没什么区别。
素言——心理治疗师。喜人本主义精神分析法、文学。愿与众人分享健康的心理，心灵知识。
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