今天是声音训练营第19天打卡了，还有几天就结束了，虽然，我坐在返乡的途中，但是，身在曹营，心在汉，时刻等着我的面条涵妈交来作业，于是我早晨10:41分将写的简书发给她，并和她交流着。
附:我发给她的讯息
不忘初心，坚持练习，遇到更好的自己
你好，涵妈，这是我跟你畅聊以后，我写的一个感悟，不忘初心，在快乐中学习，方得始终，其实，我每天都是挺快乐的，包括我遇到了你，你跟我交流，让我感觉到了无限的快乐，你对我的信任，对我的认可，让我心中感到无限的宽慰。
不忘初心，坚持练习，遇到更好的自己
虽然有的时候，你的作业有一点点小问题，但是我被你的极致练习的精神所感动，也感受到了其中的快乐，这是，我和你之间交流之中的快乐，感谢你，你能认可我这个老师。
不忘初心，坚持练习，遇到更好的自己
有些地方你已经超越了我，这就是我一直让你参看翔妈导师的作业，还有阳光微笑老师的作业和眉痕老师的作业，去反复迭代的原因，因为，她们都是我的老师，有的地方，我已经不能指导你了，如果我用我的方法去指导，就会把你引向误区，这就叫自知之明，那么，我就让她们去引导你，你去观察，去领会，如果你再有问题，我可以再向这些老师们请教，再将信息反馈给你，我们就是要反复地迭代，反复地学习，在快乐中学习好声音，在每天的声音练习中，去扮演着不同的角色。
我们来看练习作业，绕口令《四十四个字和词》，先把它那个语音说出来，你看，四十四个字和词，组成了一首字词丝的绕口词，你就想象大丰收的景色，哇！满院子都是桃子，李子等等，硕果累累，你的心情是不是特别地愉悦。
下面那段话刀子，斧子……做出桌子，椅子，柜子和箱子，你可以想象木匠做家具时，要用的工具及制作过程，木头要经过切割，刨子刨光，经过锤子钉钉子及楔头，等等工艺，精美的家具才能呈现出来，比如桌子，椅子，也可想象从近到远，从大到小，发挥你的想象力，天马行空，如果记不住，可简单的画出来，自己读懂就行了。
不忘初心，坚持练习，遇到更好的自己
我们再看第三段，名词……造成语词，诗词和唱词，你看，如我跟你说话一样，都是用词语组成的，有名词，动词，代词，像有些名著里边摘录的诗词，有的是名词，表达动作的是动词，这样你就记住了这一段文字。
不忘初心，坚持练习，遇到更好的自己
再看最后一段，蚕丝，生丝……人造丝，你看，蚕宝宝吐出来丝的时候是一个又一个圆圆的，白白的丝。要经过人工挑拣它的成色，熟丝，缫丝等是整个工艺流程，如果，你不了解工艺，可以到百度上去查找一下，它的工艺是什么样的过程，把它想象成一个画面，你就想起来了。
我们记忆作品时，要通读，读顺了，文章长了，分段记忆，先记一段，录下音频，试听，再记下一段，再将第一段和第二段录下来试听，找到记不住的词语，用笔反复写下来，加强记忆，周而复始，就能记住这个作品了。
你在练习作品，表演作品时，用音频把它录下来。
练习一分钟介绍时，时间保持在48秒左右，不要超时。现在就开始锻炼。
然后练习绕口令最好是保持微笑，因为你的气息特别足，字音跟读调值准确，再加强吐字清晰，语言饱满，你就相当精彩了，我相信复赛你会冲出去，我始终坚信，你也要加油呦！
不忘初心，坚持练习，遇到更好的自己
下午13:57分，我收到了，涵妈的作业，听完了她交的作业，比以前有所进步，由于我在候车室，担心打开手机音量过大，会影响到其他的旅客，为了，让涵妈老师尽早地迭代，我向我的知心大姐姐穆希乐导师发去求助信息。
不忘初心，坚持练习，遇到更好的自己
我对穆希乐老师说:“姐，帮忙听下，我在火车站候车，太吵了，我不敢放大声音听，旁边的人已睡着了，她的气息是否下沉，是否缺乏饱满感？……”。
穆希乐导师听完后及时回复我，我又将信息反馈给涵妈老师。
附:我给涵妈发的讯息部分内容
你好，穆希乐老师是我的导师，第三期的训练营她是我的班主任，如今她是导师，所以，她点评相当地准确，因为我在候车室，环境比较嘈杂，我听出来你未提颧肌，一定要把口腔完全打开，不是说流利的去练习就行了，而是要有情感的去练习。
不忘初心，坚持练习，遇到更好的自己
你今天练习作业的字音跟读部分，特别的好，流畅地读了下来，但是气息一定要下沉，然后再练四十个字和词，咱们不图快，咱们读准读清晰。我今天的打卡作业也不行，因为我在家中，我的爱人一直在催促着我，有点着急，希望你不要像我这样。不管任何时候，我们都要把口腔完全打开，那么你跟人交流的感觉就不一样了。
不忘初心，坚持练习，遇到更好的自己
下午17:15分，涵妈老师给我发来训息，她说:“我的基础练习练的不多，有时忙起来就忘了”。
不忘初心，坚持练习，遇到更好的自己
我给她发去讯息，告诉她必须练习基础发音，时刻记着微笑，提打挺松，形成记忆就好了。
不忘初心，坚持练习，遇到更好的自己
然后对她说最好比赛，比赛重在参与，越参与，越收获，先参加这次的比赛，下期再复训，希望你，再努力一下，参加比赛，我们下期同时复训。
我正和杨帆导师交流，她抽空会给你点评作业，相信自己，始终保持微笑，气息下沉，你会越来越好！
最后，涵妈给我发来讯息，从明天开始打卡提打挺松，尽最大的努力，也许不一定进决赛，也不枉你和杨帆老师对我的高期望。
不忘初心，坚持练习，遇到更好的自己
与涵妈沟通完，下午17:20分，我和杨帆老师进行沟通，让她指导涵妈更好的练习作业。
附:我与杨帆老师交流的部分内容
我:在吗？这几天抽空给涵妈指导一下，就差这一哆嗦了。
杨帆老师:好的，辛苦了，我会给她点评，然后和她聊聊最近的状态！
我:还好，她度过了倦怠期。
不忘初心，坚持练习，遇到更好的自己
我:她现在就是语音缺乏圆润，饱满，有时忘提颧肌，我没有教好。
杨帆导师:我每次也是提醒她提笑肌，让她多笑[憨笑]
我:她原先，ao音后面常带小尾巴r音，现在改变很多，是她努力的结果。
杨帆导师:嗯，她的进步挺大的，而且也很坚持！
我:她还不会听自己的作业，你给她指点一下，让她有双会听话的耳朵。
下午17:49分，我睡意朦胧地睁开双眼，当看到涵妈老师发来的讯息，我太高兴了，我又看到了积极向上，努力进取的涵妈了，相信她会越来越好！
我及时将这个好消息告诉杨帆导师。
不忘初心，坚持练习，遇到更好的自己
我:转述涵妈的话，从明天开始打卡提打挺松，尽最大的努力，也许不一定进决赛，也不枉你和杨帆老师对我的高期望。
通过下午与我的面条涵妈，长达两个小时的心与心之间地交流，我悬着的心总算放了下来，我的面条涵妈老师，用她坚强的意志力，克服心灵中的障碍，坚持走下来了，重新开始她的碎碎念，即使前面有许多困难，但是，经过她不懈地努力，她会走向成功的彼岸，遇到更好的自己，很高兴，我和涵妈老师共同度过了倦怠期，携手继续前行。
今天早晨8:00分，我收到了她发来的基础发音练习，为她的碎碎念，坚强的毅力点赞！
不忘初心，坚持练习，遇到更好的自己
听着涵妈的练习音频我给她指导着
我:弹舌音，不要快，一个个弹，让它滑过，立住了，再弹下一个音。
长短si，发长Si音，你是气吸的有的少，后面再发感觉气不够用了。
练习巴音，双唇闭上，用唇部中间发力，你是开始有力度，后来又松了……。
不忘初心，坚持练习，遇到更好的自己
涵妈:每天进步一点点[呲牙]
我:不要着急，坚持保持微笑，每天遇到阳光向上的自己，你会越来越好！
今天，又要开始新的工作，崭新的一天开始了，昨日已成为历史，悲喜交加。
修习好声音的路，是漫长的过程，如同中医给病人调理身体一样，病人的体质自出生时，已伴随多年，若一两天调理好，神仙也难为之，更何况我们这些凡夫俗子呢？调理体质是需要很长的过程，而调理中有人出现排病反应，没有继续调理，放弃治疗，怎么能调理好身体呢？
同样的道理，发声的习惯自我们会开始咿呀学语，已伴随我们多年，怎能通过短暂的时间就改变呢？练习好声音时，刚开始未找到发音要领，始终按宇彤老师说的坚持做，慢慢来，比较快！听话，照做，每天进步一点点，最终会有所收获。
由衷地感谢宇彤老师搭建这么好的语言美学平台，在修习好声音的路上，修习声音，修习身心，让我从中领悟人生的道理，运用到工作和学习中。
感谢所有声音训练营营部及传播天团的所有导师们及伙伴们，给予我默默地支持与帮助，让我在修习好声音的路上，砥砺前行，遇到更好的自己！
坚持星球，彼此加油！
语言美学，宇你彤行！
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