前段时间也不知道是什么原因，特别喜欢在晚上吃很多东西，体重真的是肉眼可见的在上升，每天都感觉工作服又紧了一些。
其实我也知道，很多时候我并不是饿，而是馋。可是总想着反正是要吃晚饭的，吃着吃着就吃多了。
经过了一段时间，我的人也受不了了，我的胃也受不了了。
下定决心还是要控制一下，便想起之前曾经做过的16小时轻断食。简单来说就是八小时吃东西，16小时空腹。常见的做法，上午8点到下午4点吃东西，4点以后到第二天早上8点不可以吃固体的东西，以达到一个轻断食的效果。
我用了这个方法，这个礼拜大概瘦了六斤。虽然我也知道六斤当中可能有很多的水分，但是掉秤确实是一件让人快乐的事情!
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本文标题：墨墨日志||1/7一周瘦6斤
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