#读书分享#《墨菲定律》Day25

#读书分享#《墨菲定律》68/100

人们常说，“种什么因，就结什么果”。当你为自己种下幸福的种子，才能收获幸福的果实。这其实就是心理学种著名的因果定律。

简单来说，就是指任何事情的发生都是由一个特定的原因造成的，有因才有果，今天的因就是明天的果，而今天的果则是昨天的因。

生活其实就是一个循环往复的过程。许多事往往是你给自己种下的因，才会有带来这样的结果。

比如，有人常会把自己的不幸福，归结于自己的原生家庭，或者说是前世没有修好的福气。但是你有没有想过，许多时候自己的不幸，都是自己曾经种下的因。如果你能够积极改变，那么你也一定可以拥有幸福。

正如宾夕法尼亚大学的心理学家马丁.瑟里格曼认为：“幸福=快乐+意图+参与”。即我们想要的幸福不是空等而来的，也不是期盼而来的，而是需要我们拥有快乐的能力，有积极主动地获取幸福的意图，并积极地参与其中，只有这样幸福才能如期而至。

既然幸福与自己的努力与内心的调节有关，那么，我们要怎样才能调节自己的内心，种下幸福和希望呢？具体来说，可以从以下几方面入手：

1.积极面对世界，增强自我幸福感。即要保持积极乐观的生活态度，尽可能接触积极向上的人。

2.不要总是向上比，适当向下比。虽说向上比可以激励我们，单长期下来往往会降低我们的满意度和幸福感。而适当地向下比，会增加我们的满意度和幸福感。

3.科学地认识物质与幸福的关系。不要总把物质和金钱摆在第一位，毕竟金钱是买不到幸福的。

4.培养正确的幸福价值观。即要侧重精神层面的追求。

幸福是需要经营的，是要靠我们自己去争取、去创造的。只有今天种下幸福的种子，明天才能收获幸福的果实。