倦怠感，是许多人在现实与期待的矛盾中，对自我身份和生存的焦虑中产生的。
我们人类的情感与思想是相伴而生的。现实生活中人们的一个个具体行为，都是内心想法的具体展现。
原以为努力学习、增长知识就会达到自己的预期，而现实中许多努力并没有得到预期的收获。
原因很多，外界环境的，自己内心的。
很多人都在努力学习，但是学霸却只有那么几个。都是上大学，名校有几个？大学还没毕业，就又被找工作搞得自卑感爆棚。
职场看得见的人才和看不见的潜规则，根本就不是小白能够接得住的。
生活中，作为一个普通的个体既左右不了世俗的成功标准，也找不到自己的价值和意义，内心深处充满了无力感和恐惧感。
当人们失去了内心的笃定，也就会失去不断努力和探求的动力。许多人宁愿宅在自己熟悉的小房间里，撸撸猫，也不想对自己把控不了的事情再给予更多的希望和激情。
《认识自己，接纳自己》提出人的苦恼往往来自对自我的认知矛盾。用别人的标准来衡量和要求自己，这样只会让自己更加地被打击和挫败。
人的一生就是不断认识自我的过程，不再执拗对自己的苛求。内心明亮了，人也就舒服了。
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