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不生气你就赢了:别让你的人生输在情绪上

不生气你就赢了:别让你的人生输在情绪上

作者: 被玩坏的小乌龟 | 来源:发表于2022-01-22 19:54 被阅读0次

    我以前是个脾气很差的人,虽然不会发火大吵大闹,但是生气后说话做事会很明显的带情绪,自己忍着不发火本意是不想伤害到别人,但是别人看到我说话做事的样子就知道我在生气,这无形中还是会把人伤害了,甚至会带给别人一个阴险的印象。过去这些年也因为自己的脾气得罪过人,给自己带来过一些不好的后果,所以最近一直在反思自己,最后得出结论,我要做的不是压住火气不发作,假装自己不生气,一是因为这样很难,另外这样对自己还有周围的人都不好;我要做的是改变自己的心态,做到真的不那么生气,这样才能真的解决问题。

    这就是所谓的情绪管理,这个事情确实是值得所有人注意的,我们的所有行为都会受情绪的影响,不同的情绪对同一件事情可能导致完全相反的结果,所以我们把情绪管理做好了,掌控了自己的情绪,就能在一定程度上掌控自己的人生。

    上周在工作之余抽时间看完了这本书《不生气你就赢了:别让你的人生输在情绪上》,整理了思维导图分享给大家。这本书有点鸡汤,大家有兴趣的可以看一下,特别是最近比较迷茫、情绪低迷的小伙伴们,这本书应该可以给你们一点帮助。

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