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【日更1696篇】脱离关系去把握反馈内容,是一种能力。

【日更1696篇】脱离关系去把握反馈内容,是一种能力。

作者: 悦静岁月丨心理咨询师 | 来源:发表于2024-04-11 22:38 被阅读0次

人性很难接受批评,人们也特别容易根据关系做出反应。越是感觉到自我的不安全,任何话语都变成了支持或反对的证据,而话语对应的反馈内容本身却变得不重要了。

越是对关系敏感,我们就越逃不开。好比多少母子纠缠在来自关系的负面信息中,孩子只听到这是一个批评,而无法进到下一层去想反馈的内容是否合理。

这里想分享的重点在于:如果我们觉得在批评下的自我并不安全,就像保护一个怕被打碎的玻璃瓶。这样的自己需要先被心疼。

然后,我们慢慢明白,甚至分享给孩子,对关系的反应是本能。脱离关系去把握反馈内容,却是一种能力。

那么,我们可以一起来展开练习。需要我们靠近一个独立于“我”之外的客观内容,而不被感觉左右,这样反馈对我们起了作用,而我们的自我也由此改变。

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