第19队 莹的美好假期
今天，请你倾听内心的声音，觉察自己的所作所为，所想所说。
今天你起床的第一个念头是什么？你一睁开眼的心理活动是什么？
美好的一天要开始了，尽情享受吧。
2. 想象这一天你完全自由，没有任何人任何事打扰。窗外阳光明媚，你会干些什么呢？想象这样的画面，写下来。
窗外阳光明媚，又是一个大晴天，打开窗户，满面喜悦的深吸一口气，美好的一天从运动开始，去公园里跑步，体会着跑步带给我的轻盈的感觉，感受着大自然的呼吸，感受着朝气蓬勃的早上。
回来路上给自己买一份爱吃的油条和小菜，煮一碗大米粥，在煮饭时，打开音乐，跟着视频练习瑜伽，然后，在音乐深，中享受香喷喷早餐。
接下来，拿起一本一直想看的书，半躺在阳台上的摇椅上，享受着温暖的日光浴，伴随着轻柔的音乐，看到感触多的地方，欠身拿起笔来记下那些感触多的文字，再记下脑海中发生的一切。
中午，做自己喜欢吃的麻辣香锅，然后，睡会午觉。
醒来 后，打坐，然后，写毛笔字。颂经书。
看一部有深度的电影。
晚饭，约上好友出去吃饭，吃好饭，一起去公园聊聊近况，分享一些体验，感受着被朋友理解的愉悦。
3. 你的感受是：
看着这个充满诗意的画面，看着那个美丽的人满心欢喜地享受着当下的画面，感觉这份幸福垂手可得。
【如果可以，就让自己放空一天，就做一回真正的自己。就按自己想要的方式过今天！】
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