最近这段时间很是浮躁，无法沉下心来看书和画画，注意力很难集中起来。
我有刻意观察过我的注意力周期，基本上就是前半个月浮躁，后半个月专注。总的来说能真正学进去的时间也就半个月。
练习了冥想以后，我决定不再去对抗，而是接纳这件事，接纳自己的注意力周期。在可以专注的时候用心学习，在无法专注的时候做点其他的事，不怎么费脑子的事，比如享受生活啊，出去走走啊，或者只是简单的放空。
这段时间就是无法学习的半个月，经常困，也听不进去网课，定好的看书计划也总完成不了。那就直接放松一下吧。
今天干点什么呢？嗯，看点轻松的书吧。
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本文标题：沉淀一下自己
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