夏至，是二十四个节气中特点最明显的。
夏至以后地面受热强烈，空气对流旺盛，午后至傍晚常易形成雷阵雨。这种热雷雨骤来疾去，降雨范围小，人们称“夏雨隔田坎”。唐代诗人刘禹锡，曾巧妙地借喻这种天气，写出“东边日出西边雨，道是无晴却有晴”的著名诗句。诗人徐书信“在暑雨”一诗中，也对夏日雷雨天气进行了恰如其分的描述：“夏日熏风暑坐台，蛙鸣蝉噪袭尘埃。靑天霹雳金锣响，冷雨如钱扑面来。”
这一天，太阳光几乎直射北回归线，是太阳在一年中所能达到北半球最高的纬度，也是北半球一年中白昼时间最长的一天。这时要重视养生保健，夏至节气养生衣食住行都不能忽略。
这时候，我们要如何养生？
俗话说，药补不如食补。夏季重在养脾，“冬吃萝卜夏吃姜”，晨起空腹吃姜或喝一杯姜糖水是养护脾胃阳气的好办法。
西瓜、绿豆汤、乌梅汤等虽为解渴消暑之佳品，但不宜冰镇食之。解暑最好的办法是喝热茶。炎炎夏日，一杯热茶最能解暑消渴，这是因为热茶利于汗腺排汗，可以达到散热的效果。而且茶能提高脾胃运化能力，把水运送到周身。
这时，可以喝点普洱熟茶，对肠胃的养护是最好的。普洱熟茶是经过渥堆发酵等工艺加工而成的茶。色泽褐红，滋味醇和，具有独特的陈香。
要喝到好的普洱茶，一定要会选茶。普通消费者没有那么多专业的知识来对茶进行鉴别，最简单的方法就是认品牌。普洱茶发展至今有了相当大的消费群体，也有了不少品质好、性价比高的普洱茶品牌。
在云南当以龙生普洱有机茶最为合适，口感偏柔，入喉香中带甜，颇有舌头在云间畅游舞动的味道。其间，龙生普洱有机茶的情趣，茶的品味，茶的享受，会淡淡的上来。朱自清说过，抽烟的人，要的就是那“有点儿的”苦味，而喝茶的人要的恰恰也是这一点“淡淡的”感觉。
龙生普洱有机茶庄园里的茶树全部分布于北回归线海拔1350 米至1650米澜沧江畔的普洱茶核心产区。阳光照射充足，远离闹市区远，断绝污染。纯有机肥料和农家肥栽培，被称为世上最健康、最生态的茶园。
有机茶也是目前茶市上级别最高的了，是0添加、0污染、0农残的茶。嵇康在《养生论》中说：“更宜调息静心，常如冰雪在心，炎热亦于吾心少减，不可以热为热，更生热矣。”嵇康的这段话告诉我们，在炎热的夏天，应当调整呼吸，使心神安静，意念中如能想像着心中存有冰雪，便不会感到天气极其炎热了。
这时候品一杯龙生有机普洱茶不仅能让你心静下来，也会温润你的肠胃，夏至养生，还是这一杯热茶最合适你了。
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