只管去做  享受过程

        原创分享第398天  周四

只管去做  享受过程

        放下恐惧，放下担心，放下完美情结，只专注于事情本身，专注于当下，去享受做事过程带来的快乐。

        一颗简单质朴的心是最珍贵和难得的。过多的在乎和期待会让心有太多的负累，学习放下，让自己变得轻松！

        在学习咨询的过程中，起步阶段总有很多期待：希望自己可以帮到来访者，流程要规范，希望得到对方好的评价和反馈……如果有些环节或问句有问题，就会自责和遗憾，甚至难过。这种追求完美的心态反而成了自己进步的绊脚石。问题的出现恰恰是进步的契机，即使是非常成熟的咨询师也未必会把每一次的咨询都做得尽善尽美，何况是初学者呢……

      工作和生活中的完美情结消耗了我们很多的能量，失去了很多快乐！让自己回归自我，让事物呈现出本来的样子，学习勇于去面对吧！

        昨天晚上在焦点中七的课上，刘老师举了一个生动的例子：当我们有求于人的时候，面对他时是一个样子，小心翼翼、忐忑不安，谨小慎微，刻意讨好，很难进行一个平等的交流。当我们不再对他有所求，就会自然自信，真实表达，没有负担。突然发现，我们对任何人事物抱有期待时变得好可怜！

      坦然面对现实，接纳所有的发生，稳住心，稳住自己，不断修炼！