己不正焉能正人

都说父母是孩子人生路上的启蒙师，也是他成长一生都走不出的软环境。还有说法，父母是原件，孩子是复印件。

道理都懂，临到实际生活中总还是掌控不住自己。这不，昨天我就对儿子下了狠手。当时觉得孩子犯的错误是重大原则性的问题。孩子挨揍时小脸上的恐惧、嘴巴里的讨饶都抚平不了我瑟瑟发抖的身子，减缓不了我暴怒到崩溃边缘的情绪。

可是睡一晚上再起床时又一轮地陷入自责：孩子夜间梦呓着“妈妈，我不再淘气了不再惹妈妈生气了”，抚摸着他小屁股上的红痕，心疼攫住了我，痛意漫布全身，一直到四肢百骸……

每次大喊大叫之后，甚至动手之后都会非常的懊悔。

《不吼不叫》这本书的作者罗娜·雷纳也说她有相似的懊悔和自责。原来，大家都免不了俗。既然这样，就该心有戚戚之余找到同盟后努力找到改变现状、解决问题的路径。

作者在认真思考审视自我后慢慢地发现，其实这种自责或者是自卑都无助于我们更好地改进。

一定要不自责，不羞愧，做过的事就是做过了。承认自己做错了就好了，然后我下次会努力做的更好。但是深深的自责和羞愧会导致一个人没有动力去改进。

想想也是，自责也是一种情绪，负面情绪，会更消耗我们的能量，占去我们不少宝贵的精力——做正确事情的精力。

越是父母大吼大叫，孩子的注意力越不集中，学习遇到障碍，学习成绩差。学习成绩差的孩子很多是被父母吼叫带来的。然后长大了以后容易焦虑，容易叛逆。他处理问题的方法也是用吼叫的方法来解决。

回想我们小时候被父母吼叫的样子，就会发现在父母发怒的那一刻他的智商是零，你的智商也一样是零。那时候小小的我们彻底呆掉了，脑子里想的唯一的问题就是会不会打我，根本听不见父母说的任何一句话。

如今做了父母，在青面獠牙的吼叫甚至暴揍孩子的时候，孩子不也是这样的么？

吼叫和愤怒会导致虐待。这句话很有杀伤力，也是我内心最深处的恐惧——我极有可能在不自觉的状态下在虐待自己的孩子！！

同时，我的性格里又有着摆脱不了的暴躁易怒的因子。

我想摆脱至少减少一点这可怕毛病对我的控制，对我的一双儿女的伤害。

罗娜·雷纳给出了一套方案——专门对治吼叫的方法ABCDE。

A是Ask，就是自问，问问自己此刻怎么回事，为什么会突然这么生气。第二步，Breathe，呼吸。第三步，冷静下来，让自己冷静。第四步，去了解对方的需求。第五步是用同理心来跟孩子做沟通。

作者还提醒说不要跟孩子记仇，不要跟孩子较劲，要能够该原谅的时候要原谅，该给台阶的时候要下这个台阶。

包括学会规划家庭会议，也是个很有建设性的意见。这个会议当中得有议程，有主持人，每个人都要说出别人的优点，要表扬别人——比如爸爸今天做得好在哪，弟弟做的好在哪，每个人都要表扬别人，这是一个很好的增强互动的过程。还要真诚地提出对对方的意见，这个时候就需要用到发言权杖了（不能七嘴八舌吵成一锅粥）。这种会议是很容易促进整个家庭的和谐，这个家里边大家是可以讨论问题的，并且是可以共同商量解决问题的。你带着孩子一块来解决这个问题，而不是你作为一个大人，随便告诉他们一个答案就完事了，这也是培养孩子社会能力的过程。

………

方法不少，关键是学以致用。

书中还谈到成瘾性人格来自和父亲的关系不好，而叛逆的情绪来自于和母亲的关系不好。

母亲太容易焦虑，母亲特别喜欢大喊大叫的时候，孩子就会特别变得容易暴躁，容易情绪不稳定。而父亲如果对孩子的关爱不够，或者说父亲特别的凶，不讲理，那么孩子就很有可能会有成瘾性人格。

育儿类书籍着实不少，也读了几本，做父母这项职业还没咋整明白！

哎！就这还天天的嫌弃这个指责那个，己不正焉能正人？！