你是否经历类似场景？
第一个场景：中学时期我（你/他）自尊心和嫉妒心都很重，被数学或者理化科目的难题难住了，不得不向自己“并不是很佩服的同桌或者前后桌请教"，令人尴尬的是--自己没听懂，而且感觉别人还很高傲，然后脸红心跳手出汗，觉得特别羞愧，然后大脑一片空白，脑子根本就转不动，被强大的情绪占据。
第二个场景：自己辅导 我的（你/他的） 弟弟妹妹的时候不自觉得从语气和态度上很小心，但是因为弟弟妹妹并没有理解 我的（你/他的） 说的意思，然后就陷入了可怕的空白--和我们曾经感受到的一样，由于时间关系和对方的“停摆”，辅导根本无法进行，有时甚至 我的（你/他的） 弟弟妹妹还会悲伤的、委屈的、羞愧的掉眼泪。
第三个场景：你作为管理者（父母）严厉的指责和批评下属（孩子），在矫正他的表现的时候，他进入到防卫或对抗的情绪状态中，对于你说的话下属（孩子）已经听而不闻，即使表面顺从也是越来表现越差，同样的， 下属（孩子）大脑是空白的，理性让位于恐惧和焦虑情绪中了，智慧之光就被遮盖了。
其实，如果仔细推敲这个”内心游戏“是这样的：
我怎么反应这么慢，我太笨了，他会怎么看我，我太笨了....,我不学了，去他的，牛什么呀，然后是恼羞成怒，不再关注当下的目标，因为情绪失控了。
自己对自己的评价和指责甚至攻击变成了自己进步的最大阻碍，同时也就不可能有最佳表现了。
就是这样，我认为别人牛和认为自己笨，弟弟妹妹认为我辅导态度不好或者已经非常耐心了自己还是不会，这样的“内心游戏”造成了难以愉悦的卡点，反过来，如果这样想，我需要再消化一下，我只是聚焦在问题本身忽略对自己看法的担忧和焦虑，就会缓解杏仁核的巨大情绪浓度，让理性之光一直照耀在难题上。
也许，当时能够意识并改正自己的思考模式的话就能考上更理想的学校，也许，弟弟妹妹意识到这个问题的话，他们就不至于辍学甚至背负长时间甚至一辈子的自我低评啦。
也许，这样的人生就会更美好。
因为，发现了问题的症结（来自父母或者社会环境）可以让自己坚信自己是一个创造者本身。
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