坚持打卡

【新习惯模板】

云姐30天坚持训练营

【云姐坚持系统】坚持体质训练第21天，2022.2.21

坚持者：一道一道

坚持项目：早起+敷面膜+高能量打卡+备考

                    备考是本月新项目

行为习惯第21天，不稳定期第14天

1、坚持的量：

之前学习5页，不稳定期每天学习6页

2、行为模式化：固定时间、地点、动作

早起固定模块已形成

3、设置例外规则

补打卡

4、记录你今天做到的坚持项目。

早起+敷面膜+高能量打卡

受邀做两张海报

填写支部个人整改方案

录入新生系统，及时跟进三位

一一对接14喂学员缴费事项

帮张拢燕毕业审核事项

看《高分读书法》早起看完

12:30坚持营课程拆解

给玩命上稿战队做海报

备考做题

邮寄两份资料

21:00回看左手边分享

给点评学院小伙伴一一私发录取通知书31位

上稿方太（17岁苏翊鸣夺冠：“翊”鸣惊人的背后，是妈妈这5句话成就的）

上稿紫翘（“天才少女”谷爱凌：运气背后是努力，华丽背后是实力）

5、复盘

心灵感悟：

和同频的人在一起，特别开心

早起完成一篇约稿，高质量

做得好的地方：高效专注

有待改进的地方：继续早起

【云姐坚持系统】是培养好习惯的神器。