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没有人能一蹴而就地“开悟”。把注意力放在表面的事物上，或是抓着脑中蹦出的第一个念头不放的人，也无法悟道。
想要看到真正重要的东西，就要好好观察；想要搞懂真正重要的事情，就要好好思考：想要捕捉到几乎所有人都察觉不到的东西，是需要下一番苦功的。
这不仅对你的工作和事业有益，还能帮助你找到内心的清净与平和。
弗雷德·罗杰斯还有另一个伟大的见解，时至今日，每当出现可怕的悲剧时，人们都会引用这句话。“永远都要寻找愿意提供帮助的人，”
他对因看到新闻而恐惧沮丧的观众们解释道，“想要伸出援手的人永远都在……一旦遇到问题，这世界上满是愿意投身其中伸手相助的医生、护士、警察、消防员、志愿者、邻居以及朋友。”
千万不要把这误认成不负责任的保证。罗杰斯将母亲在童年时给自己的忠告牢记于心，从给别人带来痛苦、愤怒和恐惧的事件中，挖掘到了安慰和善意。
除此之外，他还找到了传递这种信息的方式，在他离世后很长一段时间内还能让世界变得更加美好。
我们所感觉到的大部分痛苦，都是因为我们遇事会用直觉消极应对，而不是以认真严谨的考量作为行动的出发点。
我们所犯的大部分错误，也出于同样的原因。我们对事情的幻影做出回应，我们将未经证实的臆想当作确凿的事实，我们不知停下脚步，不知戴上眼镜，真正去审视。
清空大脑之后，你要做的，就是慢下来思考。要做到认真思考，经常思考。
• 想一想你重视什么
• 想一想到底发生了什么
• 想一想是否有什么东西隐藏在表象之下
• 想一想棋盘的全局是什么样的
• 想一想生命的意义到底是什么
编舞大师崔拉·夏普给我们提供了一个练习：
独自一人在一间屋子里坐下，任由思绪蔓延，保持1分钟的时间。
逐渐把这种机械的思维漫游增加到10分钟，然后开始关注你的思绪，看看是否会有某个词语或目标逐渐形成。
如果没有，那就把这个练习增加到11分钟、12分钟甚至13分钟……直到你脑海中浮现有趣的想法为止。在盖尔语中，表示这种状态的词语是“不孤独的沉静”。
只要投入时间和精力，你不仅能得到有趣的想法（或是下一个创意作品的灵感），还将找到真理。
你会找到其他人所忽视的东西，也会找到你所面临的问题的解决方案。
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