泡一杯花茶，打开柔和的台灯，翻起笔记本电脑准备写报告，报告也不难写，不过还是先查一下资料准备一下。打开电脑之后，顺便登录了QQ，其实也没有人要聊天，就是习惯性的登录罢了。通常腾讯网的迷你弹窗会跳出来。就会像习惯性登录QQ一样，会在弹窗上停留几秒，看看数码、科技频道，如果有好玩的新产品就会点进去看看。
既然已经点开了腾迅网，又习惯性的去点经常看的图片频道。这样子下来，大半个小时已经过去了。一直对着电脑，手机好像失宠了。打开微信，刷刷朋友圈，看看订阅号，又大半个小时过去了。
重新开始，收集了资料，准备开始写报告了。写着思路就断了，捏捏手指，在宿舍走了一圈，发现手指甲长了，于是乎又把指甲们腰斩。坐回桌子上，鬼使神差的又拿一本没有阅读过的书翻翻……最后，报告终究是完成不了。
在时间不紧急的时候，我的状态都和上面差不多，静下心来想想，发现了自己的大毛病——不够专注。
我有个喜好，就是喜欢藏书，这些书可能我并没有阅读过，就是喜欢买回来，打算看，终究也没有看。在电子阅读器上下载的时候，也是一口气下载很多书却不愿意再去读。书，堆了很多，喜欢的，不喜欢的，都没有阅读。
虽然说书多阅读少，毕竟我也是会去阅读的。我发现无论是阅读课外书，还是专业教材，我都容易开小差，看看手机，捏捏手指。包括上课，也容易走神，我印象中从小学就开始很难专注于40分钟不走神的。
不专注对我的坏影响挺大的。不专注自然会效率下降，干一件事情本来是1天完成，结果一个星期都没有完成好。很多时候身上都有好几件事情，因为不专注，不同任务之间出现混乱，无法有效率的解决每一个问题，接着又会影响心情，进入恶性循环。
其实，专注力是可以被训练出来的。我们的生活习惯都建立在一种自动模式下，要专注，首先要跳出自动模式。那么有什么办法可以跳出这个坏模式呢？那就是用大脑控制住自己！这话好像是废话。举个例子吧。我经常玩手机到夜深，有时候手机已经放下来了，却辗转反侧睡不着，通常我会再拿起手机玩。当再去拿手机的时候，其实我大脑并没有太多思考，只是在执行我的意识。那我怎么控制住自己呢？在拿手机的意识跳出来时，我先不拿，我脑子开始告诉自己，到点了，该睡觉了，明天早上和女神约会不可以迟到的。然后拿手机这种意识被我控制住了，然后就不想拿了，乖乖睡觉了。
当我们干一件事情的时候，必然会有许多其它的诱惑出来阻挡我们，比如查资料时顺便浏览其它网站；阅读的时候想到好吃的，就去买去了。发现没有？这些诱惑对于你想专注的事而言是更为轻松，更容易收获满足感的。所以要专注是件苦差事，需要花力气去抵抗诱惑的，否则就被诱惑勾魂了。
路途风景虽美，却不能忘记这不是终点！
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