我最近看三本书，第一本救命，第二本救命饮食 3，第三本非药而愈。我之前也看过这类型的书本，这些年也坚持素食，但是跟家人和朋友一起吃饭的时候，会吃肉。甚至有时候会觉得吃肉真的很好吃。
不会像现在这样深刻了解素食，一本书确实要反复观看，才会深刻了解其中意义。
吃素食真的很好，可以保护我们的眼睛和皮肤，保护我们的心血管，免疫系统。
吃素食我喜欢重口味食物，喜欢吃一些深层加工食物，觉得无油蔬菜真的很难吃。现在我才明白其中含义。有时候会觉得，做一顿好吃的素菜，真的挺难的，需要花很多心思。
因为谷类蔬菜和水果，含有抗氧化物质。因为我是高度近视的，我怕近视会随着年龄增长而增加。书本里面还讲到，人们年轻的时候不会有近视，但是到老的时候，会出现眼睛老花眼，白内障，黄斑变性，这些会导致失明。但是你采取全蔬食，会对你的眼睛会保护作用。
因为现在肉类食品，没有之前那么好了，现在养猪，养鸡养鸭，养牛，养鱼，给动物吃的是激素饲料，三个月就快速出栏，给人们快速的吃，满足人们快速的欲望。
很多人会担心现在蔬菜和水果，谷物一样也会有农药和化肥。但是我们有条件尽量会选择有机农作物。
我们吃的猪牛羊肉，谁来帮它们来洗这些他们吃的残留农药农作物。而且还会通过食物链的作用，毒素会叠加。
我自己喜欢吃素，但是我不会强求我的家人和朋友去吃素，因为吃素需要缘分，无关信仰，只是缘分未到，不会强求。不干涉别人的因果。
就好像你很喜欢游泳，游泳对身体有很多好处，你也非得要别人跟你一起去学游泳，强迫别人是不行的！
我吃素不关信仰，只是我身边很多亲戚被高血压高血脂糖尿病，癌症，冠心病，脑中风折磨。所以我才想保护好自己。
一个人想去做自己喜欢的事情，比如你想去赚钱，你想去旅游，想去玩，动不动就气喘，头晕。
没有一个健康身体，一切都是扯淡。
我很喜欢《救命》这边书作者的一段话，吃惯了大鱼大肉的丰盛美食，会让你更难享受其他食物的乐趣。
你吃进体内的东西，会影响你平常生活里的愉悦感受。试试看，去感受其中的差别。
全蔬食的饮食结构，让大脑的多巴胺敏感性回到正常健康的水平，让你更能感受人生的细微体验，让你从做的每件事之中获得更多的快乐、满足和愉悦。人生，不仅仅关乎食物!
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