辟谷宣言：
我，兰笛(唐湘)，从2018.6.14起开始辟谷，预备7天备谷，21天辟谷，21天复谷，请我的身体和身边的环境跟我一起做好辟谷准备，一起为我们的身体圣庙恢复全然健康努力。
目标：
1.身体自愈力重启
2.腋下淋巴结(副乳)自愈
3.习惯性便秘自愈
4.外痔自愈
5.慢性荨麻疹自愈，头皮问题自愈
6.狐臭自愈
7.妇科炎症自愈，皮肤变好透亮有光泽
8.早5.30晚11作息
9.体重调整从目前113.3斤调整到98斤
10.有觉知的生活
目前身体健康状况记录：
作息不规律，早上定了闹钟不起来，晚上12点多才睡觉。
饮食，现在胃口小很多，但还是嘴馋。
体重今天早上113.3
腋下淋巴结(副乳)感觉有点大，不知是不是胖的原因。慢性荨麻疹一直存在，虽然这几年情况有减轻，还有头皮问题，掉了头发又不长出来。习惯性便秘一直困扰着我，但最近几个月又好很多了，早上早点起来去解决还是可以的，有时还是会便秘。有狐臭。外痔有几年了，生完孩子过了一两年才发现。妇科炎症也是一直存在。体重从去年年底128左右到现在113.3，下降不少，挺开心的，继续加油。皮肤有点干燥，自然肤色有点黄黑，脸上有时也长痘痘，现在没有以前油了，但不打理任由它干燥是会脱皮的，脸上肤色不均，蜡黄，暗沉。执行力挺差的，很多精心计划的事情，都没有去做。拖延症厉害，一天的时间会有那么几分钟是有觉察的，知道与做到的距离，还很远的感觉。
辟谷原因：
其实还是源于想要改变，辟谷期间多多觉察觉知，执行力和拖延症改善它们，当然身体也是很想调理一下，平时根本没有锻炼，学习了苏利亚克利亚回来都没练习，最近尤其感觉身体在给我提醒要锻炼了，要对自己的身体负责，身体或多或少的出现毛病，一直被我忽略掉了。感恩身体一直陪伴着我，现在我们来一次洗礼，身体跟心灵，一起成长。谢谢你，我爱你。
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