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西红柿这种百搭蔬菜你还不赶紧吃?错过太多营养了

西红柿这种百搭蔬菜你还不赶紧吃?错过太多营养了

作者: 请当我不存在 | 来源:发表于2017-10-02 00:16 被阅读0次

西红柿营养丰富,是很多减肥女性的首选蔬菜。其实它也可以是百搭的,除了大家最常见的西红柿炒鸡蛋,它还能搭配很多的东西呢,真是太厉害了。

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西红柿炒年糕

西红柿可以炒年糕吃,软软糯糯的年糕,加上酸酸爽爽的西红柿,别提多开胃了。

西红柿炒年糕的方法简单。首先,将年糕稍微切一下(看年糕的形状),然后放进锅里,加上水煮熟,捞出来备用。将西红柿洗干净,切成小块。锅里放上些油,放上葱花爆香,加入西红柿进行翻炒,等西红柿炒出来汤汁之后,加入年糕赶超均匀即可。

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西红柿炒菜花

将西红柿和菜花一结合,绝对是意想不到。适量的菜花,1或2个西红柿,适量的葱。

将菜花洗干净,并掰成小块的,放在热水里面焯一分钟。西红柿洗干净,切成小块。锅里放上油,将西红柿放进去炒,等炒出汤汁之后,加入菜花继续翻炒,翻炒均匀之后,加入适量的酱油、盐和味精,就可以出锅了。在出锅前,可以撒上些葱花装饰一下。

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西红柿炒茄子

准备茄子两根,西红柿一个,青椒一个,炒一炒很美味的。

将西红柿切成小块的,茄子可以切成片状,辣椒切成片。锅里放上油,加上点葱花爆香,并将茄子放进去翻炒一会加入西红柿,等西红柿炒出来汤汁之后,加入酱油。再将青椒放进去翻炒,出锅前加上适量的盐还有围巾调味即可。

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西红柿炒土豆片

将土豆切成片,加上西红柿一炒,很有味道。

准备两个土豆,一个西红柿,一根葱。将土豆切成片,放进热水里焯一会捞出来备用。西红柿切成小块。锅里放上油,撒上葱花爆香,将西红柿放进去翻炒,等炒出汤汁之后倒上酱油,然后加入土豆进行翻炒,翻炒均匀之后加点盐味精即可出锅。

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