人要有自己的节奏

人要有自己的节奏

这是我在刻意练习跑团年会上的感悟

刻意练习跑团第二届年会

落差引发思考，一年时间，不长不短，但身边的小伙伴突飞猛进，我感觉“落后”了。

我喜欢年会中间的颁奖环节，每个人都有奖，写你最与众不同的闪光点，写你这一年最大的改变，写你的突破，写你的故事。

颁奖环节也最敲击我，让我警醒，就像上周还一起玩泥巴的小伙伴，一段时间不见，突然学习了个新技能，或做出了不凡的事情，自尊心让我无法心安 当做什么也没发生。

每一个不曾起舞日子，都是对生命的辜负。

于是我想到用阶段性目标让生活有仪式感，2021年在跑团，我定了三个flag，1 四月份半马220；2 十一月份全马完赛；3 隔天跑打卡。

隔天跑打卡是我自己最后加上去的，因为目标是签到时写的，刚开始怕自己完不成，年末打脸，所以定了个大概率能实现的目标。

但聚会快接近尾声时，我内心有一声强烈的呐喊，挑战自己。于是我自己又加了一天，隔天跑打卡，这个很难，不在于次数或速度、距离的难度，而是持续稳定的坚持。隔天跑是为了一天跑步，一天休息，是比较科学健康的跑法，但困难是一旦中途受伤，或因事情耽搁，节奏就会打乱，整个计划就会收到影响。

但那又如何？想做，就去做吧。

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计划已经开始，跑就是了。

跑了两次，在适应和调整中。

有人可能会觉得有这个必要吗？早晨多睡一会不香吗？我其他时间也可以锻炼，一个星期锻炼2-3次不就好了，外面那么冷，健身房多暖和啊……

但想和做完全是两种状态，

1，早起跑步，一天的时间被拉长了，感觉时间比别人多了许多；

2，早起和坚持锻炼让精神变好了，原本六七点迷糊的我，现在可能已经跑完步洗完热水澡神清气爽；

3，生活变得更有节奏了，因为隔天打卡这件事，其他事我就必须错开时间安排，而因为没有了“等睡醒/休息好/过会……”等这样的借口，行动力反而有所提升。

我喜欢这种节奏感，生活要给自己设定一件件，一个阶段一个阶段的事情，让它更丰富多彩。