心的游戏

零极限《零》心的游戏

超越脑意识，卓越心意识。

超越无意识，卓越有意识。

超越乱意识，卓越纯意识。

超越冰意识，卓越超意识。

【一】跟心中小孩在一起

【二】带心中小孩玩游戏

【三】教心中小孩大清理

【四】让心中小孩变超体

《零极限暖身运动》000

找个没人打扰的时间与空间、闭上眼睛放轻松、劳宫穴链结玉堂穴、站着或坐着、意识到自己心中有一个天真无邪的小孩、这个类似三岁的小孩是自己所有的振动频率的君主、对这个小孩不断地默念四句话：对不起、请原谅、谢谢你、我爱你。这中间如果大脑出现杂念，不要理会这些杂念继续默念就对啦⋯⋯。这个练习的关键是“专注”，初学者以20分钟为参考。进阶者则是把注意力集中在“振动频率”，时间完全没有限制⋯⋯。

以上摘自林宗伯老师

林老师一直强调，零极限说简单也简单说难也难。简单就是一直默念“对不起，请原谅，谢谢你，我爱你”就可以。难就难在好多人不相信……

相信的小伙伴我们一起找个没人打扰的时间跟空间一起来默念“对不起，请原谅，谢谢你，我爱你”