糟糕

想要尽量避免糟糕的家庭争吵，需要以合理的形式直面彼此的愤怒与痛苦。所谓多吵，是在信任的基础上将情绪适当地传达给家人，而不是选择一味的压抑或隐忍，用沉默来宣战；但这也并不意味着，在亲密的人面前，就能不加拣选地将一切心事即刻展露，家庭也不能充当情绪垃圾桶。因此在“吵”的过程中，很关键的一点是发展出一套新的表达系统，用灵巧的而非攻击的方式来谈论自己的感受，达成有效的交流，而不是怒气的回流。