第195篇【20190924】步履不停

本文提纲
001 To do list+固定微习惯
002 20190924日程
003学习笔记
004《步履不停》

001 To do list+固定微习惯

To do list（按编号顺序完成）

✔①拼装书架

✔②整理房间

【10个固定微习惯完成4 /10】

饮食

✔1.每天一个苹果/一个香蕉。（10min）

健康

2.每天泡脚喷药。（40min）

3.每天吃治慢性咽炎的药，一日三次。完成1次（5min）

护肤保养

✔4.每天涂睫毛增长液。

5.每天敷唇膜。

阅读

✔6.每天听书有书共读一本。（30min）

7.刘润商学院听一节课。（10min）

✔8.每天学习数三/专业课/英二/政治。（1h）

运动

9.每天跑步/散步。（1h）

睡眠

10.每天不迟于12点30睡觉。

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002 20190924日程

预计事件

8:00-8:30散步+吃早饭
8:30-12:00学习
12:00-13:00吃饭+休息
13:00-17:40学习
17:40-21:00工作
21:00-22:00学习

实际事件

1:04-8:38睡觉，中间清醒14min（7h20min）

8:38-9:36洗漱：换衣刷牙洗脸10min+出门赶路15min+边听书《步履不停》20min+买早饭、吃早饭13min（58min）

9:36-10:08英二单词读10页（32min）

10:08-10:12复盘（4min）

10:12-11:12公司理财（1h）

11:12-11:29休息，玩手机（17min）

11:29-12:15公司理财划线（46min）

12:15-12:54吃饭+休息（39min）

12:54-13:09公司理财（15min）

13:09-13:15如厕（6min）

13:15-13:38公司理财（23min）

13:38-13:57午睡（19min）

13:57-14:11玩手机（14min）

14:11-16:01高数1h40min，中间休息玩手机10min（1h50min）

16:01-16:17休息（16min）

16:17-17:00高数（43min）

17:00-17:17赶路回家

17:17-19:30装书架1h13min、收拾屋子1h

19:30-19:37吃饭（7min）

19:37-19:59给乐乐洗澡（22min）

19:59-21:17晚辅导讲题目（1h18min）

21:17-21:40洗澡（23min）

21:40-2:53收拾屋子，换秋季衣服、整理衣柜4h13min+玩手机1h（5h13min）

反思

有效学习时间:

《步履不停》20min+英二单词读10页32min复盘4min+公司理财划线2h24min+高数1h40min=5h43min

工作1h18min

休息17+39+6+19+14=95min

今天公司理财全书划一遍，有个大概印象，利用高效阅读法，组织框架，有一点点大概了，再去看视频，可以提高效率，比听什么都不晓得好一点。

屏蔽了所有社群聊天，没有过多的社交，只有书和几个知己，累了便抬头看看一起奋斗的教室里的人们。大家都是在孤军奋战。这很好。

今天把笔芯用完了，感觉刚换没多久。一本本子也写了45页快写完了，但是不能自我感动，那本子好多不理解，要重新学、自己写一遍，数学一定求理解。

专业课看了之后了解了名词，解释还没看。

行动

早睡，不能因为整理房间而晚睡，把不能完成任务就不睡觉的毛病改了。

一天至少学习8小时，不能懒。也不要因为别的行为导致时间的减少。学习是第一位。

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003学习笔记

第195篇【20190924】步履不停 第195篇【20190924】步履不停 第195篇【20190924】步履不停 第195篇【20190924】步履不停 第195篇【20190924】步履不停

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004《步履不停》

《步履不停》思维导图

——• 关于本书 •——

《步履不停》讲述了人生路上，步履不停，总有那么一点来不及。夏末的季节，院子里的紫薇花开得璀璨，黄斑蝶在山坡上翩然飞舞着。在沁凉的麦茶、红透的西瓜、母亲绝手的好料理炸玉米天妇罗，加上外卖的顶级寿司和鳗鱼饭之间，闲散地度过看似平凡的一天。然而他们细细分享品尝着的，却是欢笑背后隐隐的哀伤，小心翼翼的对话又忍不住的争执中，不经意地触动回忆以及深藏在彼此心中不曾说出口的秘密……

——• 关于作者 •——

是枝裕和，日本当代电影大师，被誉为“小津安二郎的接班人”。1962年生人，早稻田大学文艺学科毕业后，加入TV Man Union拍摄纪录片，关注的题材多具社会关怀及人文主义色彩。1995年执导由宫本辉同名小说改编的《幻之光》，获得威尼斯电影节新导演及最佳摄影奖。2004年以真实事件改编电影《无人知晓》，14岁的柳乐优弥凭此片荣获戛纳电影节最佳男主角奖性。

——• 本书金句 •——

1.大哥的房间在这十五年间，可以说是完全没有变化，因为母亲不允许。最近，除了母亲以外没有任何人会进他的房间。母亲到现在都还会在打扫他的房间之余，从抽屉里拿出相册，沉浸在回忆中。

2.要快去看牙医啊，等到非拔不可才去就太迟了，一颗牙齿蛀掉的话，隔壁那颗也很快就不行了。

3.大哥因拯救溺水的小孩而丧命的事迹，当初被当作美谈广为传颂，甚至连报纸上都登有照片报道。但无论他死得多么崇高，对家人来说，心中的缺憾都是一样的。

4.来扫自己儿子的墓……没有比这个更心酸的了吧……我明明没做过什么坏事……

5.震慑我的不是蝴蝶的诞生，而是蛹的死亡。我因为被一群死亡包围而感到恐惧。

6.人生总会犯下不管付出多少代价都无法挽回的过错。但我真正领悟到这点，又是更以后的事情了。

7.双亲会老，是无可奈何的事情；会死，多半也是无可奈何的。但是，没能与他们的衰老或死亡发生一点联系这件事，对我来说如鲠在喉。

——• 核心内容 •——

一、幸福的五口之家，深受父母厚望的长子却因救人而丧命横山一家有三个孩子，长子纯平十分优秀，最小儿子良多从小就生活在哥哥的阴影之下。大哥不负众望，考上了医学院。良多很小的时候也想成为医生，但是后来他慢慢长大，开始觉得在大哥阴影中生活简直透不过气来，因此他最终报考了东京美术大学。

父亲十分热爱医生，打算将横山医院传给他，但是大哥却在去海边散步的时候，因为营救落海的孩子而不幸去世了，大哥的死是一家人永远不能释怀的悲痛。

书中运用插叙的方式来讲述大哥生前的故事，辅助着家庭聚会中父母对于大哥怀念的主要叙事线索，为大家展现了一个家庭恒久的悲伤与父母心头永远的伤心往事。

二、长子忌日全家相聚，隐藏在生活细节中的家庭隔阂

在大哥的忌日，横山全家相聚，良多此时带着儿子离异的由香里走到了一起。良多一家来到了父母家中，母亲和姐姐并没有对由香里觉得陌生，很快就她聊到了一起。

晚饭准备的差不多了，母亲带着良多和由香里去给大哥扫墓，母亲很伤心。晚饭时候，父母拌嘴，由香里为了调节尴尬的饭桌话题，便提起隔壁房间父亲收集的唱片，却引出另一段故事。晚饭结束，良多给了母亲零花钱，母亲十分开心。就在临睡觉的时候，邻居心脏病发，父亲出去看，却被医护人员忽略了医生身份，父亲十分落寞。隔天早上，父亲带着良多和他的继子到大哥曾经淹死的海边散步。中午的时候，父母到送良多一家离开，他们上了车，看到父母的身影越来越小，这才松了口气。

这场家庭聚会中充斥着生活琐碎的细节，但是作者却通过精准的拿捏与极为生动写实的刻画，表现出了更加深邃、更扣人心弦的感觉。

三、人生路上步履不停，父母去世后才发现很多事来不及

这场家庭聚会却成为了最后一次全家相聚，第三年的春天父亲突然去世。父亲死后，母亲一直怀念父亲。父亲去世后，母亲只过了一年也倒下了。

良多忽略了父亲的托梦一直很自责。良多想让母亲活得久一些，坚持给母亲做了手术，良多不想母亲死去，哪怕让她忍受痛苦，这个做法很自私。

父亲和母亲虽然接连去世，但是良多的女儿也出生了，良多为自己和父母的衰老与死亡没有一点儿联系而自责终身，只能通过粗暴延长母亲的生命而获得稍许安慰，真是“子欲养而亲不待”。