2023-02-14

回家后，本来是心情想变好的，但是很累。

毕竟自我的情绪还在，这导致了妈妈对我态度不好，然后一直播放视频，这声音吵到我了。

我本来在抵抗，后来迎合，情绪没有了，但是现在情绪又有了。

有的时候沉浸在自我的情绪不会使自己变好，主动改善关系才能获得自己的价值。

有些自认为的问题，其实不是问题，只是我习惯让他完美，然而就是这样的完美一点点让我背负了太多的强迫思维，让我陷入了自我。

我想首先要肯定自己的强大，然后针对我目前对某一点过于关注开始冥想，淡化我对问题的关注，将思维转向外。