微习惯复盘与感恩日记20240409

#复盘/微习惯

科研：翻译导师文章第2篇4.5小时。大概翻译到一半左右，主要是要输入公式，花了很长时间。不过总的来说还是比我想象中要简单一点。

阅读：《怪诞脑科学》第二章并写知识卡片。

英语：听力5分钟。

锻炼：上午瑜伽16分钟，健身6分钟，下午办公室健身3分钟。

#复盘/睡眠

0：15睡8：00起，午睡45分钟，期间冥想13分钟。感觉今天的精神也很好。下午还冥想了8分钟。感觉自己精力充沛！

#感恩日记

1、实话说，我是没有想到我会入选韬奋计划的。因为我一直觉得我4月7日那天就是去体验一下面试，看看其他同学有多厉害，纯粹增加一些经历，我的表现非常一般，表达也很普通。没想到今天上午收到了入选的通知。我有点怀疑所有参加面试的同学都入选了。无论如何，入选了总是很开心的。感觉去学习一些传媒的知识也很有意思。至于有人会担心是不是时间不够用，我觉得不用担心。毕竟我以往每天有七八个小时在看小说看书，学习时长大概一小时，现在把这些看小说的时间拿来翻译导师的文章、在韬奋计划学习，应该是没有问题的。甚至感觉学习时长都变长了。

2、今天天气很好，有太阳，温暖但不会觉得闷热。很开心。

3、晚上在食堂碰见同学，跟她分享了外婆家的笋，再次收到夸赞。这次的笋真的太美味了，惊为天人。我觉得听到同学夸笋，我与有荣焉。

#反思原则

慢慢来。事情并不会很容易做完。但要相信自己的能力，我会做到。