2019-09-01

今天让我感到暴躁的事情是走得很累回来进不了家门，在楼下等了很久。我没有不开心，反思了下是自己没有提前沟通好，并且太累了需要休息。那时间很想找到他，找不到的时候有些失落。

这让我意识到我在抓取外界的东西，我内心里这个念头浮起来，看到了没有评判，反而很好。

我的功课是情绪独立并更加爱自己。当身体有一些不舒服的时候需要及时休息。

目前，需要增加运动打卡了。每天放松做一会儿，拉伸做一会儿。晚安。