瘦小编在微博上溜达，一则关于“胖子”的消息吸引了瘦小编——“胖子分四种颜色”。
what？？？之前只听大光头乐嘉叔叔说过：人的性格分四种颜色，不同颜色性格的人处事风格也有所不同。那不同颜色的胖子，是因为肉的性格不同吗？
所以，到底是哪四种颜色？分别是红色、白色、黑色和黄色。
我们现在要思考的问题是：红胖子、黄胖子、黑胖子、白胖子，你是什么颜色的小胖子？
在这里瘦小编要特别鸣谢中华民族源远流长的中医文化，让我们的减肥生涯变得“儒雅和温润”。这四种颜色的划分其实是从中医角度，对不同原因导致的肥胖进行“号脉”得出的结论。
1.白胖子
你只是单纯的胖！
这是最常见的一种胖子，生活中好多肥胖的人都是此类型的胖子，他们的身体质量指数（BMI值）大于或等于28。
典型特征：
1.白嫩的皮肤
2.胖的均匀。也可以这么说，当人说你是个白胖子的时候，一方面，是夸奖你皮肤白皙；另一方面，就是说你已经胖的，没有任何一个地方是瘦的了……
发胖原因：
1.气虚和阳虚。气虚通常表现为：面色苍白、呼吸短促、手脚无力；阳虚通常表现为：畏寒怕冷，手脚冰凉。
2.痰湿。痰湿的通常表现为：大便不成形、尿频尿急、关节疼痛、爱出汗
潜在危害：
“白胖子们”的功能代谢正常，一般不会患有高血压和通风的疾病，但是如不加以控制，任体重自由发展，最后可能会造成膝关节一类的负重关节和器官的损伤。
瘦身方法：
从“白胖子”到“白瘦子”的两个关键词就是“有氧”和“除湿”。
有氧——参加有氧运动。慢跑、游泳、骑自行车都是非常不错的有氧运动。运动时间控制在30min~45min为宜。
“除湿”——少吃油腻。虽然震惊营养圈的“柳叶刀”事件刷新了三观，但是油腻甜美的食物依旧是白胖子的大忌。
老中（si）医（ji）们建议：爱吃甜品的宝宝们可以用薏仁红枣粥、红豆薏米水来代替，美味还除湿。
2.黑胖子
你可能是胖中毒了！
之前喜欢发弹幕的网友将“胖”看做——病。之前瘦小编觉得，这么想的人，才是有病呢！
但是，看了中医们有理有据的分析之后，瘦小编改变了想法：“胖”是一种病的这个锅，黑胖子们必须背！
典型特征：
1.肤色黝黑
2.身形壮硕。
需要特殊说明的是：不是说你黑，你胖就是黑胖子 ，你的“黑”是色素沉淀造成的。而且“黑”的主要部位是：脖子、腋下、股沟等
一些让瘦小编觉得有一丢丢脸红的部位。
发胖原因：
1.瘀。说的是血瘀，血瘀通常表现为：舌头颜色暗淡或有瘀斑。
2.虚。同“白胖子”不同的是，黑胖子的虚指的是肾虚。肾虚的人通常会感觉到腰酸无力。
潜在危害：
看了对黑胖子的描述，瘦小编怎么感觉黑胖子们是胖入膏肓，已经中毒了呢！
中医认为，“黑胖子”属于病情比较复杂的胖子。黑胖子们如不控制自己的话很容易成为“糖尿病”大军的一员。（温馨小提示：在体检时，最好格外关空腹血糖、糖耐量、c肽、糖化血红蛋白等指标。）
瘦身方法：
中医治疗讲究“标本兼治”，因此化瘀去污，主要通过“食疗”和“大保健”的方式进行。
食疗——合理膳食。黑胖子们平日的早餐或者晚餐尽量清淡，多喝粥，山药莲子粥和丹参枸杞粥都是不错的选择。服用的次数以1~2次为宜。
大保健——自我按摩。要说中医，就会想到火罐、针灸和穴位。
黑胖子去污的一个方法就是：对穴按摩。
按摩的穴位分别是：足三里、关元、名门、三阴交和血海。
以指揉压的方式进行，以局部出现酸胀感为宜，频率大概在1日1次隔日1次。
3.红胖子
胖是因为有脾气。
记得刚出智能手机那会儿，有个特别火的游戏叫做：愤怒的小鸟。里面有一只战斗力非常强的大红鸟，愤怒值高，战斗力很强，关键是它非常的胖！！！感觉和红胖子特别
像！
典型特征：
1.皮肤偏红，甚至发紫
2.脾气急躁火爆，血压高
如此看来，红胖子真是“惹不起”的胖子群体啊！
发胖原因：
1.堵。用中医的话来讲就是瘀血阻滞导致的肥胖。其实说的是气血运行不畅、代谢缓慢。因此，红胖子们很容易感到肿胀、闷堵、口干舌燥、易怒烦躁、失眠多梦。
2.静。这里的静不是说平静，而是指红胖子们身体通常处在一种静态的状态中，他们久卧、久坐、不爱喝水、身体油脂代谢不出去
3.女性大姨妈异常。由于瘀血阻滞，女性通常还会出现月经不调、痛经甚至闭经的症状。
潜在危害：
红胖子的典型特征就是爱生气，因此，这类胖子群体是“三高”患者的长期后备军。
瘦身方法：
怎么成为一个温柔似水的瘦子？
关于红胖子怎么变瘦，中医专家给出了七字真言：化瘀降压少发火。
具体而言，方法如下：
1.平时适当吃一些白萝卜，可以降燥去火。
2. 多吃黑木耳活血化瘀，去“红色”。
3.日常可多喝山楂枸杞茶。养肝益肾、降脂减肥。
4.黄胖子
你胖真的是因为你懒！
黄胖子们的存在，一阵见血的说明了这样一句话：你胖因为你懒。
典型特征：
1.面黄体胖。与白胖子们比较，黄胖子比较悲催的是，他们不仅胖，而且皮肤还发黄。
2.大写加粗就是懒。黄胖子们最为突出的特征就是懒。懒得动、懒得说话，甚至懒得喘气。
发胖原因：
1.脾虚。不同于黑胖子的肾虚，黄胖子们是脾虚。脾虚通常表现为：能量代谢紊乱、水肿甚至伴有呕吐腹泻。
2.湿盛。这通常是由于所处环境潮湿、爱吃肥腻甘甜的食物所造成。
潜在危害：
黄胖子往往容易成为脾胃损伤的受害者，而且还会出现肤色萎黄、倦怠。
瘦身方法：
怎么变成一个充满活力的瘦子？黄胖子变瘦要把握住一个原则“益气健脾除痰化湿”。采取的还是“食疗”+“运动”的方式。
食疗。平时总爱困倦的人，可以多喝一些茯苓陈皮粥。气短乏力、爱疲劳的人，可以多喝黄芪山药粥。
运动。黄胖子通常气短乏力，因此运动方式通常可以采用散步或快走的方式。在空气环境较好的公园和绿地，一般40min~60min身体微微出汗为宜。需要注意的是，黄胖子们不要过度运动！
5.祛湿是关键
说了这么多，大家应该都知道自己是什么胖子了。
BUT很多女朋友肯定也看出来了，不管是属于什么胖子，引起发胖的原因有一个共通点就是要祛湿。
湿气是人体内的湿度超出人体适应能力而引发的病症。也就是毒素太多，超过了我们人体可以承受的范围，就会有亚健康的体现，中医里讲，脾虚则便溏，中国人本应以五谷杂粮为食，以肉食为主了，很多人一天不吃肉就觉得很亏，长期这样，伤害的是脾胃，脾是运化水湿的，脾受到伤害，水湿不能完全运化，就在身体内堆积。
6.怎么判断是不是自己有湿气呢？
最便捷的方式是看大便，如果你大便不是“金黄色的，圆柱体；香蕉形的，很通畅”。体内一定有湿气；
如果舌苔白厚，看起来滑而湿润，则说明体内有寒；
如果舌苔粗糙或很厚、发黄发腻，则说明体内有湿热；
如果舌质赤红无苔，则说明体内已经热到一定的程度伤阴了。
如果一刷牙就呕吐、恶心，嗓子里边总是有丝丝拉拉的、不干不净的感觉，即使有吐痰，也只是体内有湿气的表现。
7.湿的体现
一级寒湿：在表皮症状：皮肤骚痒，长湿疹
二级寒湿：在肌肉症状：酸，困，累，乏，如肩颈肥厚，酸困，腰酸乏力，关节酸困
三级寒湿：在骨骼，即是骨寒湿症状：肩周炎，颈椎病，肩痛.硬，腰痛，风湿关节炎，变天关节就痛
四级寒湿：在脏腑(子宫、卵巢、睥胃、肺)
五级寒湿：在身上（肿瘤）切了又长，长了又切的
8.瘦司大麦若叶青汁，有效祛湿
瘦司大麦若叶青汁是集预防、保健、医疗为一体的纯天然食物，它所含有的天然丰富的微量元素、维生素和多种抗氧化剂（如维生素C、维生素E、β-胡萝卜素、SOD等）平衡和相互协调作用，可以产生有效抗疲劳和抗疾病的效果。
每天饮用两杯瘦司大麦若叶青汁是祛除体内湿气的不错方式，丰富的膳食纤维及多种营养元素帮助身体排毒的同时，也能为受损的细胞提供足够的营养，起到修复细胞，调理肠胃，青汁中的SOD酶和叶绿素对净化我们的血液，减少毒素堆积，恢复身体活力的作用。
9.瘦司大麦若叶青汁，更是一杯瘦子专用的饮品
瘦司大麦若叶青汁主要是以长到20~30公分的大麦嫩苗（因为此时期的幼苗所含各种营养素最为丰富，所以只选用此时期的幼苗为原料）榨成的汁或以此加工的超微粉末冲调饮品。
大麦若（嫩）叶的钾含量同比香蕉多出 25倍，钙比牛奶多出10倍，铁比菠菜多出5 倍，镁比小麦面粉多出 6倍；维他命方面，维他命B1比蕃茄多出16倍， 维他命 B2比生菜多出45倍，维他命C比橙多出7倍，维他命E比小麦面粉多出20倍；其它营养素如叶酸比菠菜多出8倍，反正就是对人体有利的神奇食物。
大麦青汁中含有200多种活性营养素，其中包含70多种矿物质，如钾、钠、钙、镁、铁、锌、锰、磷等；18种人体所需氨基酸；100多种活性酶；几十种维生素；另外还有天然叶绿素、天然植物黄酮、可溶性膳食纤维、水溶性膳食纤维、等等。
同时大麦若叶被称为”碱性食物之王“，能平衡人体内酸碱值，打造出瘦子体质。丰富的膳食纤维，促进肠道蠕动，改善肠道健康。
中医介绍，大麦嫩苗具有调理肠胃，治食滞泄泻，小便淋痛，水肿，烫伤等诸多功效，而且是还一种碱性较高的食品，均衡含有人体所需六大基本营养素及几十种微量元素、具有显著排毒功效，并可营养细胞的高碱性纯天然健康食品，因而受到了人们的热烈追捧。
瘦司大麦若叶青汁不仅含有丰富的叶绿素，更含有比其他成熟植物更丰富的黄酮类物质，对人体有保健作用，适合长期饮用。
10.膳食纤维 ：排除肠道内毒素
膳食纤维具有遇水膨胀、增加便量、刺激肠壁、吸附胆固醇、胆酸等有毒物质及促进排泄的功效，能帮助人体排除肠道内毒素（肠道内的粪便如不及时排出，毒素会重新被肠壁吸收，进入血液，对人体产生极大的有害影响）。
11.叶绿素 ： 净化血液、消炎杀菌排毒
叶绿素被称为“绿色的血液”。叶绿素可以中和体内毒素并将其排出体外起到净化血液的作用。另外叶绿素的成分具有杀菌消炎的作用，对于很多炎症特别是皮肤发炎、外伤、久治不愈的胃溃疡、肠炎等都有意想不到的效果。叶绿素的另一作用就是脱臭，其作用机理在于叶绿素可抑制代谢过程中产生硫化物，叶绿素对口臭、腋臭等各种体臭都有良好的除臭作用。
12.碱性离子：中和体内酸性毒素
钙、钾等大量矿物质碱性离子→中和体内酸性毒素（由所摄入的其他酸性食物所分解的酸性毒素）
钾离子有利于精气神，增加体力，也有利于神经系统健康，大麦若叶被称为“碱性食物之王”，富含大量的碱性矿物质，这些矿物质不但能补充精细饮食导致的人体矿物质缺乏，还有利于调节人体酸碱平衡度，对人体健康有潜移默化的长远影响。
13.多重元素：补充身体必须
青汁含有丰富的蛋白质、维他命、矿物质等，这些元素都是人体不可缺少的。最近最受关注的蔬菜胡萝卜、番茄等都只有大量的单种营养素——胡萝卜素，而青汁中含有多种营养成分，可均匀补充人体每日的必需营养素。
青汁里还含有许多活性元素，其中特别受关注的是melatonin。脑的中心部分有一个细小的器官叫松果体，melatonin就是从松果体中分泌出来的荷尔蒙。Melatonin可以防止失眠、消除时差感、抑制癌症、增强免疫能力、抗衰老、白内障、心脏病等。
瘦司大麦若叶青汁，你的健康“碱”法，“碱”出健康，“碱”出瘦瘦的你。
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