【觉心～观识有感】
事件：早上一家人包了粽子开始煮
儿子起锅烧水放入粽子
开始煮了起来
当进行到一半时
伴侣：粽子煮多少时间？
如果是我煮，我放在电饭锅里煮，不用管，还能煮熟
我：煮一会就好了
伴侣：煮多少时间呢？有没有看表，啥时候都是凭感觉做事，锅盖也没盖平
这个时候内心感觉到好不被理解，你都不知道我干了什么，你就这样说我
感觉到一堆怨气扑面而来
还好觉知护体
觉知：我有发出怨气的能量吗？没有啊，刚才只是在跟儿子一起煮粽子啊，这种怨气是因为他看到没有满足他的需求吧
他的需求是什么呢？
煮粽子时间多长？
是开水下锅还是热水下锅呢？
用那个锅煮方便呢？
看完这些一提取
哪个是我的痛点呢？
一：模式做事情拿起来就做
二：有时还凭感觉做事
感觉好可以多做，感觉不好直接撂挑子干脆不做
三：做事情不愿意看时间
短短一个小小事件把痛苦暴露的一点不剩
既然是痛点
一定有痛因
那就破案吧
你说把为什么做事情拿起来就做呢？
我认为事情就是拿起来做的啊
难道你不知道每件事情有些步骤流程可遵循吗？
过往没有在意
现在知道了
怎么感觉刚才说的这些有点责怪自己的能量在呢？
是责怪自己没有按照事情流程做呢？还是感觉自己不被理解呢？
我感觉是不被理解多些
为什么需要别人理解你呢？
因为别人不知道我之前做的动作的用意是什么呢
别人这样说我？
我感觉他误解了我之前做事的用意
所以逻辑是因为别人误解你了所以你不被理解对吗？
是的
那你自己理解自己吗？
理解
那这个时候怎么做才能接触误解呢？
把我之前做的跟对方表达
二：别人说你凭感觉做事你什么感觉呢？
感觉说的是事实过往的确是这样
为什么凭感觉做事呢？
因为很想追求好感觉
认为有了好感觉做事才会顺啊，才会开心啊
还有那种好感觉过往真的太少又太少了
这么一说感觉
凭感觉做事就是应该的
背后还有一层信息，需要别人理解你的难受，理解你这样做的用意
是啊
需要别人理解自己的需要无处不在啊
别人理解我就很开心就很被爱啊
哇哇哇
原来是自己想被爱啊
好的我理解你了
三：做是不愿意看时间，为什么呢？
一：没有时间习惯
二：重要的事情我才会看时间
三：有时候做事情做的开心了经常忘记时间
那说明你不是做什么事情都不看时间的对吧
对
有时自己在开心的基础上是忘记了时间不是自己不看时间对吗？
写到这里我看清了我的模式
我了解了我的处境
我理解了需求背后的深沉需求
我理解了我自己
我用记录的方式陪伴自己
我爱你
[玫瑰][玫瑰][玫瑰]
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