坚持减肥100天，遇见更好的自己！

减肥，并不是要瘦到什么样子，而是带给我们一种生活状态，或者坚持的久了，叫做健身也可以，只有是你真正想要的，你才能坚持，健身这个事情才是真正的与自己相处，我只有和自己相处好，没有其他的因素、纯粹是从自身的根本出发，感受到自己一点一滴的在进步，不停止向内探寻自己内心真正喜悦，向外探索探索自己能力边界，不放弃塑造成为期待中的自己，并通过不断尝试一些新鲜事来发掘自己的潜力，探索更有趣的生活方式。

坚持减肥100天，遇见更好的自己！

☟坚持减肥100天，遇见更好的自己！

现在问题来了！加班、出差、没时间、太累了，心情不好，坚持100天，我们要自己去找适合自己的锻炼，经过很多次的训练和努力，你才能蜕变出属于自己的创意生活态度。生活很无聊，但世界很有趣，全看你用什么样的心态在过日子。希望我们每一个都有这样的生活态度：健康减肥，发现生活的美。

坚持减肥100天，遇见更好的自己！

"《与神对话》有这样一句经典：很多人活着的时候就像死了一样，到死的时候才发掘自己从来没有活过。要趁现在还活着，想做什么就做，先把自己做活，不要失去再珍惜，在最好的时光遇到最好的自己

坚持减肥100天，遇见更好的自己！

实现中很多人抱怨没有时间，早上起不来，想运动天气不好等等，我想说的是，无论你在哪里，几点只要想动就能动的。如果没有毅力，不能怪环境，怪他人，只能怪你自己，是你愿意选择非健康的生活方式。

坚持减肥100天，遇见更好的自己！

健康减肥：

从明天开始一周5天运动，每天完成都要做记录（记录要点：时间+地点+事件+感受），在微信打卡都可以,并记上用#1/100天”这个话题标签。

打卡周期

100天（从你入群后开始计算）

游戏规则

  打卡标准： 运动没有标准，以你自己的标准为主，对自己全权负责。

  打卡时间：一周打5次。

  打卡格式：时间+地点+事件+感受（感受可写可不写，自己随意）

  打卡要求：每周至少5天，如果一周内没有打卡到5天，在群里发100元红包，其如果连续2周，没有打卡超过5天，刷马桶2个月。

如果把你的人生比喻成一部电影

这一年就是人生最精华的一分钟

现在你就是自己精华的编剧，

制片，导演，演员，观众，

这是一本每天在活着的场记

去 遇 见 生 活 中更好的自己的 ，你 敢 不 敢 跟 我 走