品格之路
一、简历美德和悼词美德
二、如何规划自己的人生
三、如何更好的管理自己的时间
四、如何培养深度工作能力
五、如何正确地失败
何帆老师在11.6--11.12号的《北大读书俱乐部》中以《品格之路》这本书为主，引领大家如何修炼自己的人生，真正做到知行合一。其中布鲁斯讲到一个道理，很值得记录。他说：幸福是我们在追求道德目标和培养高尚品格的过程中意外收获的副产品，同时幸福也是一个必然结果。也就是说，只要我们培养了高尚的品格，自然而然地就会得到人生的幸福。
一、简历美德和悼词美德
我们每个人心中都住的两个小人，一个是“亚当一号”，另外一个是“亚当二号”。
“亚当一号”追求的是简历美德，向往尘世名利。“亚当二号”追求的是悼词美德，提醒我们不要误入歧途。
所谓“简历美德”，就是在你的简历中列出的那些丰功伟绩，是你拿出去在别人面前炫耀的。
所谓“悼词美德”，是在你灵魂深处希望自己拥有的那种美德。
如果只听“亚当一号”的话，你或许会很成功，但你却永远无法了解生活的意义。只有听了“亚当二号”的话，你才会锤炼自己的道德内核。
人生中，有必要去打一些名利预防针，去体验一下名利带来的小甜头，当体验过了，你要告诉自己，其实名利也就那么回事，不值得用一生去追求，回归到对人生意义的探索和对道德的追求。
何帆老师最后一句总结的话，我认为值得好好铭记。
“靠个人的努力过上体面的生活，是每个人对这个社会的义务。当你摆脱了困窘的生活之后，反而会觉得金钱是最没有意义的。能够用钱来买到的东西都是不重要的，但这些不重要的问题如果能用金钱来解决的，那么我们就会有更多的时间和精力，去体会金钱买不到的美好的事物”
二、如何规划自己的人生
狂野读书法：
1、读书不必要从头至尾，一次只读书的一部分。
2、不用读完一本书，再去读另一本书，几本书可以串起来一起读。
何帆老师的读书方法也反映了他一贯的读书心法：六经注我，而不是我注六经。慢慢学习！
思考战略的三个要素：
1、重点：是要找到什么是对一个企业、个人最重要的，企业要找到自己的核心竞争力，个人要找到自己的人生使命。
2、调整：是随时根据外部的变化，根据新的机遇和挑战，调整原来的规划。
3、执行：是要有效的分配资源。
如何确定三要素：
1、如何确定重点？
事实上，有两个因素决定了你的工作选择，一个是基础因素，一个是动力因素。金钱收入只是基础因素，而不是动力因素。如果工资高，你并不会因此爱上这份工作，最多只是不讨厌这个工作。不讨厌一个人和爱上一个人，那可是两码事。在基础因素被满足之后，真正让人们爱上工作的是动力因素。动力因素包括有挑战性，获得认可感、责任感和个人成长等等。
所以，必须要记住，金钱只能减少你的职业挫败感，但你要想发挥自己的潜能，就必须找到自己喜爱的工作。
2、如何及时调整战略？
当你遇到人生选择的时候，一定要问一下自己：当哪些假设条件需要得到满足时，你的这个选择才是好的选择。如果你想做自媒体，那么，需要满足哪些假设条件，你的选择才能成功？如果你想逃离北上广，那么，需要满足哪些假设条件，你的生活质量才能有所提高？如果你喜欢一个男孩或女孩，那么，需要满足哪些假设条件，你才能相信他或她是一个好的人生伴侣呢？
丢掉幻想，面对现实，想清楚假设条件和后果，你才能处理好人生的选择。
3、如何配置资源？
学会配置资源不光是对企业，对个人来说也同样重要，很多人会把资源用在一些看起来能够立竿见影的活动上，但这些活动却对他们的长远目标没有什么意义。
找到那些对我们的人生，长远意义上最重要的事情，比如家庭、配偶、健康、子女、修养上面投入最多的资源和精力，而不要只执著于眼前，做一些看似重要的事情。
三、如何更好的管理自己的时间
托马斯·弗里德曼：我们不能每天都那么忙，在适当的时候要停下脚步，思考一下未来的道路和方向。仅仅追求忙碌的生活，会像吸毒一样上瘾，想戒都戒不掉。
妈妈式的时间管理不可取，要用时间管理的四象限法！
时间管理的四象限法。属于象限四的事情，能砍掉就砍掉。属于象限三的事情，尽可能的标准化和流程化。属于象限一的事情，尽可能简化。属于象限二的事情，要留出足够的时间。怎么才能为象限二留出足够的时间呢？一靠智慧，二靠胆魄。智慧帮助你认清哪些事情对你的人生更重要，胆魄帮助你在面对两难选择的时候下决心。两者都很重要，而且缺一不可。
时间管理的最高境界是找到足够的时间去做第二象限的事情。科维谈到，要想留出足够的时间给象限二，你要找到自己的人生使命，坚持过有原则的生活。
目前在我的象限二中，三件最重要的事情是一、健身，二、深度学习得到专栏，三、健身专业知识的积累，当一名好的私教。
4、如何培养深度工作能力
深度工作能力：就是指能让你全神贯注，心无旁骛地进行职业活动的能力，在我们这个时代，这种深度工作的能力非常稀缺，谁掌握了这个技能，谁就能获得最大的收益。
心流：即当人把注意力完全投注在某项活动上的感觉。“心流”不仅能够提高工作的效率，而且能够让我们忘记忧愁和烦恼，甚至忘记时间的流逝。
四种工作哲学：
隐居哲学：远离尘嚣，专注于研究。这种工作哲学可能只适合于一小部分人，他们只需要尽可能激发出自己的创造力和潜能，而无须看这个世界的脸色。
双峰哲学：将个人时间分为两块，一块时间用来深度工作，另一部分时间到红尘中走走。
节奏哲学：趁着自己头脑最清醒的时候完成深度工作，而在其他时间处理日常事务。
新闻记者哲学：遵循这种工作哲学的人往往事务繁忙，但具有极强的自控力，可以随时在肤浅工作和深度工作之间切换，见缝插针地利用时间。
关于深度工作的三个小窍门：
第一、不要一上来就贪多。这跟健身一样，要先热身，然后循序渐进。一开始先把时间定位一小时，然后再慢慢加长，如果超越了自己的极限，会产生挫败感，反而不容易坚持下去。
第二、深度工作就是让你在这个普遍联系的世界里短暂地失联。
第三、不要觉得你的工作是需要灵感的，只要等到灵光一现的那一个瞬间就好了。布鲁克斯曾经讲过：“伟大的创造性头脑如艺术家般思考，却如会计般工作”，任何事，先动起来再说。
五、如何正确的失败？
正确的反义词是错误，正确的反义词并不是失败。有两种失败，一种是错误的失败，另一种是正确的失败。第一种失败会让你离成功越来越远，而第二种失败会让你离成功越来越近。
错误的真正代价：
如果你只考虑干一件错事的边际成本，那么，你完全能够说服自己，干坏事要付出的代价是很小的。但边际成本思维是一种很危险的思维方式，它让你只看到一点，看不到全局，无法正确地评估“只做一次”的行为真正需要付出的代价。
对于一些原则性的问题，要不要违反规则，不是边际成本能够计算出来的，这是一个生或死，去或留的全局考虑。如果你坚信自己的原则，那就要用100%的力量去坚守。100%的坚持比98%的坚持更容易做得到。如果你从未越界，那么你的道德界墙就足够强大，如果你破例一次，那么就没有什么可以阻止你一而再再而三地破例。
失败的指数定律
小的失败出现的频率很高，但带来的损失很小；大的失败出现的频率很小，但带来的损失很大。
正确的失败：
正确的失败方法是不怕失败，拥抱失败，把每一次的失败都控制在有限的范围内，每一次失败之后都能吸取教训，不断调整、迭代、更新。把能够尝试的失败都尽可能快速都试一遍，但要时刻警惕，不要犯致命的错误。
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