我发现我的头脑总是充满了矛盾，一个念头冒出来，总有另一个相反的念头也马上生成了，念头都是一对儿一对儿的吗？今天看文章看到有智慧的人，是快乐自己的人，是善待自己的人。我深以为然，一个人连自己都不能让自己快乐，自己都不能善待自己，他怎么可能真正的善待别人。而我们从小被教导要善待别人，从未听过要善待自己，滋养自己，甚至对自己好点是一种自私自利的罪过。怎么回事？总是矛盾重重，从小被教导害人之心不可有，但从来没有教导过防人之心不可无。为什么这么怕自己或者自己的孩子变成坏人？ 而外界都是会被我危害的大大的好人？所以我没什么好防的？也不用知道如何保护自己？ 而事实是，我被压抑的坏，早就都投射到外界了，我被自己攻击，我也被外界攻击，我对自己不善，外界也对我不善。里里外外全方位降维打击的我体无完肤。小我，你真够傻的，却以为自己很聪明。你想用你的假灭掉那份真，可既然是真就必不受侵害，所以小我都是白费心思白费劲。
今天看着镜子里的自己又开始纠结了，总是想好好保养皮肤，可是又总懒得护理，明明各种擦脸油买了一堆，就是懒得抹。好像习惯了对自己吝啬，另一边又想，你不是要包容自己的缺陷吗，那还涂啥，还不是想变好，对自己现在不满意，你的接纳都是假的。所以，我涂，是我不接纳自己，我不涂，是我对自己吝啬。怎么做，都不对！ 这就是小我的惯常思维模式。我告诉你，小我，我就是要活得漂漂亮亮的！我想懒的时候我就懒！怎么着吧，我想不接纳我就不接纳，我想吝啬我就吝啬！收起你的评判和标签吧。现在我要把这句话改一下，害己之心不可有，防己之心不可无。
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