01 我的情绪被别人影响了
别人对我友好一些，我就会友好一些然后也会相对心情比较愉悦；
别人态度不好或者见面不打招呼比较冷漠，我就会表现得也是比较冷淡有距离感，如果我觉得关系比较好的人有这样的表现我反而又会比较受伤；
02 我的情绪为何要被别人影响
反思一直以来的表现，我妈妈也有和我说过，我总是忽冷忽热的，想对别人好的时候就对别人好，不想理对方的时候就又表现冷漠……可是我想说我控制不住自己，这都是无意识的行为。
如今既然有了意识，意识到让他人感受到冷漠，是一件不仅让自己也同样应该会让他人心受伤的事情，那么我不得不重新调整一下自己的行为模式。
03 我想拥有怎样的状态
想象一下，我希望别人如何对待我？
我希望他人对我是友好的、热情的、客气的、尊敬的、亲密的……
都说这个世界是我们自己创建的一面镜子，以前他人给我的以及我给他人的暂时告一段落，此刻按照我想要的先去对待他人。
04 我准备要如何做呢
原谅他人的笨拙，给予更多的耐心，换取下回贵人的循循善诱；
原谅他人的冷漠，给予他人更多的热情和友好，理解此刻ta身上或许有其他考量和在意的事情；
理解他人的忽视，因为几乎所有人忙自己在意的事情都忙不过来，更何谈更多的精力可以花费在你的身上。
既然这是我在意的，那就我来改变，先从改变自我开始……
见到他人要像早几年一样，热情微笑打招呼；同事过来询问或者告知相关工作情况，更多点耐心和正确的指导，以及懂得区分相互的工作课题，能担事情又不照单全收，合理安排自己的精力。
05 情绪影响因素分析
个人情绪，就类似个人发展的影响因素类似：一是自身，二是环境，三是活动。
从自身来看，也是有两方面影响：本身的身体激素等会有影响到个人情绪，还有就是个人的自我意识自觉程度。好比，当下我有这个情绪的意识，有意识想要好好调整自己的情绪外在表现。
从环境来看，我之前的工作环境相对都是积极鼓励正能量更多一些，然后大家也都提倡鼓励他人的习惯；现今的环境，大多都是自顾自工作，平时交流也比较少……
从活动来看，之前团队活动、沙龙活动、聚餐时间较多，目前就只有工作了，基本不交流，更多通过微信……
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