今天早晨8点起床，喝了一碗稀饭就和家里说了一声我出去了。目标是西城的体育馆。走了有1.5公里的时候，碰到了警察禁严，不少警察在封路。问了身边一个老头这是干啥，老头说不知道。于是只能换路。一直走，走了大约半个小时到了体育馆。塑胶跑道上一个人也没有。我跑了一圈，话说现在还不知道一圈是多少米呢？慢走了一圈，又跑了不到一圈。跑的时候呼吸逐渐变得急促，我无意识是用嘴吸气呼气，但是想到西斯特玛的呼吸是鼻子吸气，嘴巴呼气。但是还是容易忘记，习惯的养成需要时间。以后要做到鼻吸口吐。在走路的时候，我在想西斯特玛关于走路的要求是什么？有没有脚趾抓地的要求？记得一个练习传统武术的人和我说过是要求脚趾抓地的。西斯特玛呢？回来的路上看到了玫瑰花开了，万物复苏也让我心情好起来了！
跑步
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