今天由于天气原因安排好的事情没有进行，原来的我会有点焦虑，甚至坐卧不安，因为任务或者目标没有达到，可是今天下午的我用焦点的理论想：这不正是给我一个这么好的休息时间，正好身体也不是很舒服，那就好好享受这上天恩赐的美好时光吧。
舒舒服服睡个午觉，睡到自然醒，醒了之后也不用慌着起来，看会手机，。觉得这下午这么整块时间真是来之不易，就拿出《尊重与希望》这本书读起来，心静自然状态好，越看越觉得学焦点是我做的最正确的选择，很符合我的三观，以前有模模糊糊的感觉，但就是理论的支撑，所以就不成系统。
第18页的一段话是这样写的：焦点是以现在与未来为导向的，其主要治疗任务在于探讨当事人所欲的偏好未来，以及需要做什么以达到想要的不同，而非以过去的问题或现在的冲突为主要核心。咨询师的任务则是以尊重的，合作的，不评价的姿态，在当事人价值观及其逻辑推论的参照架构运作内，针对当事人所欲目标及其建构出具体化，正向化，行动化，情景化的小步骤，并平稳地一步步前进。
这段我我深有认同，如果做咨询都需要把自己以往的伤疤一一揭开，让人如炼狱一般痛苦，这样的心里咨询又会几个人愿意做的呢？所以是要让来访者以后如何更健康的，更愉悦的心态面对以后的人生。要让来访者寻找到适合他自己，而且是他自己比较擅长的，也已经有一部分成功经验的方法来解决面临的冲突，就是“授人以鱼不如授之以渔”，让每一个来访者都在自己理想的路上。
此外在60页我又看到这样一段话：SFBT认为唔谈中此刻的真实是通过对话而来，而非以过去为基础，也拒绝无法被观察的各种假设，因而，并不去挖掘当事人所谓语言背后的“真正议题”或“隐藏的含意”，而是在尊重当事人语言描述下进行工作，并针对当事人可以接受的范围与程度，以及咨询师能够运用的真实性解释框架来进行工作，毕竟猜测当事人的弦外之音，可能只是咨询师自己的诠释而已。换言之，咨询师不是现在既定位置引导当事人往特定方向前进，而是比较像是站在当事人身后一步左右的位置，在进行着引导，尊重当事人的立足点与观察角度，再以“轻拍当事人的肩膀”的态度，用合适的问句刺激当事人用新奇的眼光看相同的旧事情，或扩大现有的视野范围。至于当事人选择旧有的方式或含有新观点的行动，都有当事人决定。二最重要的是，咨询师能静确配合当事人的语言运用方式时，当事人将会体会到高度的尊重与理解，如此，咨询师将能掌握与当事人快速建立咨询关系的关键。
网友评论