什么时候才能上瘾？看到成效的时候

    我忍不住问教练，什么时候才能健身上瘾，一天不练浑身难受？

    我明明持续了一段时间，每隔一天就去锻炼一次，每次锻炼也会偶尔有越练越亢奋开心的时候，但是每次要去健身前还是需要各种给自己开动员会。我就纳闷了，不是说健身上瘾吗？我什么时候才能上瘾啊？不用我内心次次挣扎。

    教练说，当你看到成效的时候。

    所以说，过程的快乐、多巴胺的哄骗，不一定能让你爽到欲罢不能的地步；只有成就感或者虚荣心的满足，才是持续的动力呀。