最近陪伴孩子的时候在给小米乐读《孩子未来的脑计划》，里面讲到学习分为几个区域：舒适区，学习区和恐惧区。熟练区里的任务是自己做起来很容的，学习区里的任务是经过自己努力可以达到的任务。恐惧区里的任务是自己做起来很困难的。学习的最好的状态是在学习区里学习。
书里说家长要让孩子在学习区里去学习，如果孩子在舒适区里，基本上没有什么进步，在恐惧区里，孩子会有为难的情绪，不愿去做。这几个区域自己以前也听过，但是自己好像从来都没有运用过。
想想现在的自己。好像就是进入了恐惧区，总是觉得有学不完的任务。好像有很多的事情要去做，但是就迟迟的不肯行动。可是静下心来想想，其实要学的内容是有限的，就算自己学的很慢，一次完成一个小任务的话，经过几年的时间想学的终究会有学完的时候。而不是像现在这样总是感觉有好多事情要做，却总是不肯行动。
以前认为是自己没有目标，可是想想自己还是有目标的。说有目标吧好像还不够清晰，也不够具体，现在想来自己有一个比较大的模糊的目标。这个目标对自己来说完成起来还是比较困难的，所有就有了为难情绪，迟迟不肯行动。通过学习的三个区域让我更清楚的了解到自己现在的状况。
现在要做的就是把大的目标给分解开，变成一个个具体的小目标。然后跟进一个小目标一点一点的完成。让自己进入学习的区域里边去。
就拿心理学来说，可以分为几部分：一个是危机干预，一部分是评估诊断，一部分是治疗。就先这么划分，第一个任务是先把危机干预这个部分掌握了。这是对自己负责，也是对来访者负责。
写作暂时就用来辅助学习吧，看看能不能把学到内容用写作的方式讲出来，让看到的人也能明白自己说什么。反正每一周都要写作业，就算给自己布置家庭作业了。这一周就是学习危机干预，并写一篇危机干预的文章。
可能现在还不是自己想成为的样子，可是如果朝着一个方向坚持下去。经过几年的时间最终会成为自己想成为的样子。加油吧
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