头发是个大问题，当出现出现脱发的症状时，不仅会降低一个人的自信心而且还会影响到美观度。看着自己所剩不多的头发，我们应该怎么办呢？
生活中的哪些因素会导致脱发呢?
1、神经性脱发：精神压力过大时，血液热毒积累，常常出现脱发增多。
2、 营养性脱发：毛发是身体状况的外在的表现，血液热毒的阻塞，机体营养不良和新陈代谢异常可引起发质和发色的改变，严重营养不良甚至导致毛发弥漫性脱发。
3、物理性脱发：常见的引起脱发的物理性因素包括机械性刺激或接触放射性物质导致血液热毒排泄不出。
4、免疫性脱发：某些自身免疫性疾病或免疫缺陷性疾病会出现脱发，还有一些是发生于毛发的局部性免疫性疾病，不累及集团其他组织。
5、季节性脱发：一般夏季容易脱发，因为夏天温度高毛孔扩张导致掉发，秋冬之际不易掉发，因为这时期温度下降毛孔闭合不易掉发。
出现脱发的症状应该怎么办呢？
1.放任自流型。不在乎那么多，我就是我，是不一样的烟火。
2.遮遮掩掩型。可以使用假发片或者头套，进行装饰一下。
3.即在乎颜值，又在乎面子型。可以选择植发。不过植发的前提必须是头上还有头发，而且能够承担高昂的手术费。
4.干脆利落型。可以选择剃光头，从此以后，再也不用担心脱发的问题了。
怎么能预防脱发呢？
1.适当运动。跑步、羽毛球、乒乓球、篮球、游泳等都可以，既可以让你放松，又可以让你出汗，促进血液循环，可以增强体质。
2.保证充足的睡眠，不要熬夜。熬夜或者睡眠不够，会让头有种麻麻的感觉，血液不通畅。相反，睡的好，精神也好，气血通畅，有利于头发的生长。
3.多交点朋友，发展点兴趣爱好，有共同兴趣爱好的朋友更好，分享能让你心情愉悦。
脱发的中医说法：肝肾不足、发布养血、发为血之余，主要方法是生血补血。
相信食疗，吃出来健康才是真的健康。对于身体虚弱的朋友，食疗是最好不过的了。多吃黑色食物，黑色实物都是补肾的，例如黑木耳、黑豆、黑米、黑芝麻等。还有核桃也是非常好的。多吃生蚝、贝壳等海鲜。
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