2018-07-29

2018-07-29

f红艳

事件:今天做了3个个案觉得有些累。

感受:浑身发冷，平静，累。

想法:多去做，支持到需要的人，做完后感到有些累，会不会是收到的负面得情绪太多了消耗了自己的能量。

期待:

别人对自己的期待:帮到她。

自己对自己的期待:灵活，营造包持的环境。

自己对别人的期待:自我成长。

我的反应和应对:倾听，共情，引导。

我的深层需要：认可，有价值。

我的模式:一致性表达。

我可以做些什么来满足我的深层需要:

与小我链接沟通，陪伴关注小我成长。多去做，多做到

渴望:每个人都能活出自己的丰盛。

生命力:中等

三禅

食禅:木耳拌秋葵，有嚼劲，炸鱼，酥脆。

行禅:走的少。

呼吸禅：跟随课程呼吸冥想10分钟。