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在爱自己这件事上,你常觉得自己做的够多了,其实并没

在爱自己这件事上,你常觉得自己做的够多了,其实并没

作者: 子祐 | 来源:发表于2017-03-24 11:08 被阅读37次

    又到了一周回顾的时间。

    本周的主题是“安抚自己的身体”,我也给小伙伴们布置了作业:每天花点时间按摩抚慰自己的身体,去感受变化,很高兴一些人做了,并分享了体验。

    在爱自己这件事上,我们常常会觉得自己做的够多了,然而并没有什么卵用;

    但真实的情况是,我们常常会觉得自己做的够多了,其实并没有。

    想想看:

    当你累的时候,你有多少次是去及时照顾抚慰到自己的?

    当你忧郁退行的时候,你有多少次是允许自己低落,并充分体验的?

    当你陷入负面思维的时候,你有多少次,是能够果断停止思维反刍对自己的鞭挞的?

    当你真的觉得受不了的时候,你有多少次是真正为自己寻求帮助的?

    多少次,你敷衍一下自己的感受;

    多少次,你凑合满足一下自己的需求;

    多少次,你坚信坏话对自己是真的,好话是不能相信的;

    多少次,你把注意力放在老公、孩子、老婆、领导、同事身上,这样终于不用面对自己了

    ………

    也许,你看到今天的推送都会直接反应为:“你说的对哦,我做的不够”!!

    我想分享一句曾经对我很有帮助的话给大家:

    你自己的感受才最重要,怎么尊重都不过分;就算全天下的人都说你错了,你也并不会做错什么。

    祝福大家周末愉快,不要忘记继续“抚慰身体的练习”,同时等待下一周的到来。

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