总感觉皮肤不好又不知道哪里出了问题？可能只是坏习惯太多了，尤其是

总是感觉皮肤很差，但完全不知道问题出在哪，貌似每天都有在护肤，但就是越来越差，只有20多岁，却看起来像3、40岁，你可能觉得自己是老得比别人快，但为什么会老得比别人快？也许你只是习惯太差，手动加速了皮肤的老化！我们一起来看看生活中让你变老的细节！

1.熬夜睡眠不足

我估计我还没说你就已经猜到我肯定要说这个的，没错，现在熬夜已经成为皮肤老化的第一杀手了，人类是日间动物，生物钟决定了晚上是细胞新生修复和废物代谢的时期，熬夜就相当于打破自然规律，强行在带身体的节奏了。这样做的后果就是器官不能及时发挥出调节生理作用，导致诸多皮肤及健康问题，角质越来月后，皮肤越来越黄。

2.久坐又不活动

生命在于运动是有道理的，人体的活动量太少，血液循环也比较慢，无法让皮肤张弛，会降低皮肤的弹性和光滑度。如果经常运动，经常大量出汗，也会帮助肌肤排毒，帮助皮肤维持健康，延缓皮肤老化。如果既不运动有一直久坐的话，就会容易出现小肚子，甚至出现妇科隐患，腹中肠道蠕动也将受到影响，久而久之形成便秘，引发更多如痘痘、色斑、过敏等皮肤问题。

3.抽烟

每当烟雾缭绕之时，皮肤中的血管都会因此收缩，血管本来是宽阔的告诉公路，现在变成了细窄的乡间小路，大量通过血液循环供给的营养无法及时送达，于是，干燥、暗黄、老化就会很快找上门来，如果能减少吸烟次数甚至完全戒除，光滑白嫩的皮肤是迟早会回来的。

4.大量饮酒

好吧我就是不想让你当“烟酒生”，每天喝少量的酒是无害的，尤其是红酒，甚至有美容养颜的功效。但凡事得有个度，物极必反的道理就是这样，大量的酒精在血液中给皮肤带来的刺激是非常大的，尤其是很多人喝酒都容易脸红，这是轻微的酒精中毒现象，更有少部分人对酒精过敏，对皮肤的伤害可想而知。

5.长时间面对电脑

这里不只是电脑，包括手机还有很多电子产品。只要是发光发热的东西都是有一定的辐射的，这里电脑光荣的当选为辐射代表，主要容易导致辐射斑、干燥、晦暗、痘痘和黑眼圈都问题。但每天要对着电脑工作怎么办？那就涂上隔离霜吧，不仅能防护辐射带来的影响，也能减少静电吸附空气中的灰尘保持皮肤清爽。

6.忽略防晒

有些地方年降雨能达到上百天，一年到头也见不到几天太阳，这只能减少皮肤被晒伤的几率，并不能代表皮肤就不会受到紫外线的伤害。要知道紫外线是分UVA和UVB的，一种回让皮肤被晒伤，另一种会让皮肤变黑并老化。所以出门前一定涂好防晒霜，再厚的云层也是挡不住紫外线的。干性皮肤可以选择膏体的防晒霜，油性皮肤用防晒乳液就比较清爽合适不会感到厚重，如果不了解自己肤质的话可以到微信公众号美肤帮帮忙上回复2652来测试下自己的肤质再选择适合自己的防晒霜。防晒霜分为物理防晒和化学防晒，物理防晒是直接反射紫外线的，化学防晒是直接吸收紫外线的。

7.喜欢煲电话粥

不得不说现在话费不仅便宜，而且微信语音和QQ电话都很方便，情侣闺蜜之间通电话的时间越来越长。打电话的时候手机屏幕紧贴脸颊，会导致上面的大量细菌和污垢都粘附在脸上，而且会局部发热是非常容易导致痘痘爆发的，如果很喜欢聊电话粥，那么最好是用耳机。

这几点都是平时容易被忽略的细节，好的皮肤是一点点细节串联在一起的结果，千万不要相信有什么灵丹妙药可以让皮肤瞬间变得如婴儿般嫩滑。

总感觉皮肤不好又不知道哪里出了问题？可能只是坏习惯太多了，尤其是第5点很多人都不懂！ 总感觉皮肤不好又不知道哪里出了问题？可能只是坏习惯太多了，尤其是第5点很多人都不懂！