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2017年第三个90天周检视

2017年第三个90天周检视

作者: susanlu | 来源:发表于2018-02-04 19:49 被阅读0次

    2017年第三个90天周检视 

    20180128-20180203(week 8)  

    第三个90天目标

    1.瘦身12斤 

    2.每月读一本书    

    3.完成英语在线课程

    周目标:

    1.廋身1斤

    2.阅读8页

    3.每天1节课

    目标完成情况:

    1、体重没有变化

    2、阅读完《学习力》,听书《中国8大诗人》《国史讲话 .春秋》《放弃的艺术》《内向孩子的潜在优势》等。

    3、完成1节英语课程

    个人关注方面:

    健康:本周跑步5天,从3.18KM开始跑,每天逐步增加100M,其他两天步行13000步。

    是我历史运动最好记录。本周没有一天晚于12点睡觉的,睡前没有刷微信微博,

    平均睡眠7小时以上。深睡眠1小时50分左右。有两天做了冥想。

    工作:丙烯腈原料供应从来没像上月这么紧张,一车难求,幸运找到了一车,但确又遇上大雪封路,工厂被迫减产,所幸坚持到到货,没有造成停产事故。进入2月份一切就好转起来。

    效能:每日打卡,写晨间日记,每日收集清单并分类,日历排程,参加小组会,班会。

    家人:隔一天给爸爸妈妈打电话,家里出了事,插不上手帮忙,唯有经常打电话安慰爸妈。  这周大部分时间就自己和孩子两人在家。上午上班时把她送上课,下午接她回家,傍晚一起去操场跑步,孩子和我一起体验人生中第一次雪中跑步,开始以为坚持不了两天,没料一连跑了4天,感到孩子这学期成长了不少。欣慰。

    学习:阅读为主。上了一节英语课。学做了包子。比较成功,很开心。

    反思:

    1.这周工作,生活都进入相对轻松的状态,没有了平时对孩子的催促,跟随她的脚步,慢下来带孩子一起体会生活,一起跑步,一起看电影,一起做美食,一起阅读,希望在孩子心里种下的是相信生活是美好的种子。一切的努力学习和工作都是为了幸福生活。所以要在工作,学习,生活间做好平衡。

    2.一个人走的快,一群人走的远,第三个90天践行感觉到自己又前进了一步,突破自我,勇于尝试。

    下周关注:

    1.阅读《在线》

    2.和孩子一起运动(打球,跑步)

    3.年前物资采购

    4.英语学习

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