从容地睡觉

最近身边经常会听到有人苦恼地说:“晚上睡不着觉”或者说:“晚上浅睡眠，有一点动静就醒了”，说这话的人并非都是上了年纪或者更年期的女人，有好多都还是很年轻的人。

为什么会睡不着呢？我想去掉生理上的一些原因，需要去医院看医生。此外就是自己精神方面的，可能属于自身太焦虑的缘故。在这个快节奏的生活里，每天一睁开眼，就要为一天的吃喝拉撒而奔波忙碌。想想也是，根本没有时间停下来，想想自己到底为什么要这样忙碌？就这样日复一日，就像古希腊神话里每天重复一个动作，推石头到山顶的西西弗斯。

如果属于自身的原因，我想我们就应该学会慢慢的让自己的生活节奏慢下来。可以在每晚睡觉前通过冥想，让自己的心安静下来。然后从容的睡觉，第二天起来才能拥有新的是精神状态去迎接新的一天。