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这些坏习惯正在悄悄让你变丑!

这些坏习惯正在悄悄让你变丑!

作者: 爱美小姐姐 | 来源:发表于2019-06-17 11:37 被阅读0次

    小美今天化身科普小能手,和姐妹们分享一下如何避免坏习惯,让我们越变越美!

    睡觉常犯的坏习惯

    据说人的一生中有三分之一的时间是用来睡觉的,如果寿命有90岁那相当于要睡30年!所以,睡觉的时候养成好习惯真的非常重要~(经常熬夜的我也要改改了!)接下来就来和小美盘点一下,睡觉时绝对不能犯的几个坏习惯!帮姐妹们避雷!

    1、睡觉时张嘴呼吸

    有些小可爱睡觉时会不自觉地张开嘴巴呼吸,虽然这看起是件小事但却是让你直接变丑的最大因素之一!!当我们用鼻子正常呼吸的时候舌头也会很自然地顶在口腔上颚,但是张口呼吸的时候为了打开口腔的呼气通道,舌头会往后缩并且下沉,口腔中的空气流动频繁便会导致面部的骨骼肌肉走样。厚嘴唇、龅牙、后缩下巴、脖子前倾,这些毛病一个都跑不了,并且也会显得表情僵硬呆滞…

    2、床单被褥换洗不勤 

    当我们睡觉的时候每天都会有皮屑和毛发自然脱落在床上,而这些东西正是世界上最大过敏源之一——尘螨的食物!这是一种肉眼看不见的微型害虫,螨虫无孔不入,他们遍布在家里的每一个角落,床上、沙发、地毯、毛巾、宠物身上~~更可怕的是螨虫繁殖速度比老鼠块十倍,一只螨虫每天排出6个左右的粪球,床褥上藏满了密密麻麻的螨虫尸骸和排泄物,啊…好恶心!

    其实螨虫我们都知道很脏,但是对于它的危害大家肯定了解的不多,你平时的脱发问题啦、毛孔粗大问题、黑头增多问题呀,还有像我们的酒糟鼻,大面积的痤疮,皮肤炎症,侵入呼吸道会造成咳嗽、哮喘、呼吸道疾病等。都是螨虫惹的祸…

    所以有必要的时候我们还是要把被子拿到大太阳下面暴晒,至少可以杀死大部分的螨虫,还有我们的枕套、毛巾也需要勤更换和清洗,至少一周要有2-3次吧,避免做到交叉的感染。

    3、 深夜吃宵夜 

    如果睡前吃太多东西,食物没有完全消化肠胃还在工作,怎么可能不影响到睡眠呢?而且晚上吃那么重油和那么重盐的食物,你不保证你还要喝饮料,或者水,这样不仅加重肾脏的负担,喝多了水第二天早上起来还水肿真是得不偿失!

    毕竟这期间的几个小时,你身体要补充能量可以来一点温和的食物,年奶、坚果、粗粮饼干都是不错的选择,所以,快到了要睡觉的2~3小时最好就不要在吃东西了!

    4、不卸妆就睡觉 

    如果你不卸妆就睡觉,彩妆便会长时间附着在你脸上无法顺畅的呼吸,加上脸上的油脂混合从而引发痘痘,黑头,闭口等一系列问题…特别是我们出门一天在外,皮肤上会附着很多灰尘细菌,彩妆吸附的这些颗粒物,长时间,这样你的皮肤被长时间氧化也会加速皮肤的衰老,所以为了你的脸还是去认真卸个妆,护个肤再睡觉吧!

    好啦!今天的坏习惯就是这些啦!希望姐妹们能好好关爱自己,远离这些坏习惯!越变越美!

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