治疗疼痛（1）

       三年前我突然觉得只要在椅子上坐的时间长一点，右边臀部就会很疼。我就马上去医院了。结果医生说是因为年纪大了，肌肉有些衰弱，不像以前那样有力。久坐就会让肌肉疲劳，所以会疼。医生给我开了一些止痛贴。但是我用了很长时间也似乎一点也不管用。后来我自己又去做按摩，打针灸。在日本按摩针灸常常不能适用保险，需要全部自费。而且按摩针灸的费用还比较贵。为此我曾想过是不是自己也试一试自我按摩，但因为疼的部位在臀部，很不好弄，就只好放弃了。硬著头皮去了按摩针灸诊所很长一段时间。但仍然是不见有什么效果。最后又想到我家附近有专门治疗疼痛的专科诊所，而且可以报销医疗保险费，只需要一部分自费。因此又开始定期去疼痛专科诊所。疼痛专科诊所医生的治疗办法是把有点像麻药的药水注射到相关的神经部位，以此来减轻神经对疼痛的敏感度。因为感觉到医生好像是在自己的脊椎附近注射，所以每次注射我都很紧张。有时候注射以后都觉得自己出了很多汗。这种治疗办法，在注射以后，病人需要在治疗床上躺二，三十分钟。有时候躺了以后再起来，我也会觉得两腿哆嗦，无法站稳。要继续再躺或坐一阵才敢从诊所回家。我自己觉得这种治疗只是在注射后的头一两天似乎有一点效果，过几天就不太管用了。但有心想吃药也不是马上就立竿见影，还是多看一段时间吧。因此又接着定期去治疗了半年，但仍然不见有大的起色，从9月份开始我就不去了。我开始在网上寻找什么可以自己治疗的方法,特别在Youtube上搜索，最后终于找到一些介绍做那种肌肉拉伸运动的视频。从上上个星期起，我就开始每天跟着这些视频学做这种臀部肌肉拉伸运动。一天做两次，每次大约20到30分钟。虽然做这个运动的时间还不是很长，但觉得现在即使是久坐一阵也不会像从前那样觉得疼得很难受了。老公知道了这事后说：身体是自己的，有些病痛的原因自己可以有意识地观察一下，看是什么情况下出现的。然后针对这些情况找出办法，改善自己的行为，说不定就可以有好转。疼痛有了一些减轻，我想继续每天坚持做拉伸运动，争取完全治愈自己的这种疼痛。