2018年3月6日星期二
这一周我在做什么
入营后第一次吐槽，已经有一周多的时间了，在过去的一周当中直挑战一项之前从来没有接触过得任务，根据某个主题写3000字或5000字文章，更大难点是在认领任务48小时内上交稿件。我们当中有些小伙伴大多都是考完二级心理咨询师的，与他们相比我没有任何基础，我只会“忽悠”，这时候再来看，无知者无畏，不知道很难，就去试试，因为接手了就不能退缩。没有动笔从来没有觉得3000字的文章有很难写（其实完全对3000字没有概念）、等到一提起笔，发现我是一个字都写不出来。然后仔细想想这个主题想传达什么内容。其实就是我想写啥，这时候我完全是掉在自己圈子中，围绕自己想要表达内容，搜集各种材料，最后根据一些书籍内容，还有之前一些学习资料，最后终于分不同时段完成了。有种交作业的感觉。更有种交差的感觉。
在48小时的第一次分享当中，凌凌姐的讲解让我对于写作有了一些新的认识，比上一堂写作课程价值都打，传达意义更加深远。一篇原来不是我想写啥就写啥的。是一篇文章的呈现一定是要有某种意义的，根据文章输出目的，反推该如何完成。结构化、模块化，某一部分在文章中起什么作用，都是在写文章之前要思考的。这时候反观我之前的输出稿或是刚刚上交的主题作业，都是放任流派的，就是流水账，完全是自High。到最后自己都不想再看了。所以这样输出的意义并不大。
我目前文字输出的终极目的是对自己学习知识的复盘，如果还是放任流派的话，提升空间并不大，而通过凌凌姐讲解，写文章需要注意以下几个方面。
围绕自己要表达的主题，结构、提纲、分几块去写，需要插入什么案例，在动笔之前要做到心中有数。
主题：文章的核心要点是什么？你想要通过这篇文章传达什么内容？在写作过程中要始终怀揣这个想法。
模块：配合主题，分几个小模块，每个模块要传达的意图是什么？
表象上一篇几千字稿子，但其实是在这个稿子在形成之前，倒逼自己做功课。
此处反思自己在一期训练营时候，虽然船长课程听了很多遍，但对于提到重点，自己记录不多，在打卡中提炼的也很少。就像上面说的，我按照放任流派所写，每天没有固定主题，想到哪儿写到哪儿，这是对于自我复盘我不认可自己一点，因为没有系统性，所以整篇文章看上去混乱。想要提高写作技能就要规范化。（加粗部分是自己今后写文章要一直怀揣的理念）
对于学习技能的总结。
在周六晚上的线上分享课程中，有4万人同时在线，船长再次提到要想改变就要行动起来，不是听几次课程就可以改变的。没有体验支撑的成长是不牢固的，现在人们的焦虑都是急于求成，寄希望于听几次课程就可以得到改变；寄希望于多看几本书就可以发生翻天覆地变化。有句话说的好，听了那么多道理，看了那么多书为什么还是过不好这一生？因为你只是听听就完了，看过之后就完了，行动上没有任何改变，思维上没有太多变化。其实我自己就是这样子的人，以为买了这个课程我就学会了某种技能，以为看完某本书我的生活就会发生些变化。然而事实却不是这样，课程买完了我还是那个没有任何改变的我。这就是没有让课程发挥价值。而船长的课程之所以叫训练营，是她告诉你底层认知逻辑，需要你行动起来，为自己破框，带动自己成长。因为那是你自己的人生，你自己不动，谁也帮不了你。
即便现在正在学习某项小技能，正在看某本书，我还是希望按下快进键，希望课程在下一秒就结束了，这样我就知道课程讲解了什么；我希望我正在看的书籍下一页就结束了，我也获取了书中精华。可事实是下一秒课程没有结束，书也没有结尾，我还是那个妄想的我。因为察觉到自己内心戏，我开始动手，即便我觉得自己有需要太多学习东西，看着A想着B，但是为了当下事情做好，我决定一项一项来，不纠结不选择，行动起来。
我通过【时间管理】所学习到的。
时间管理整理中.png
课程还在更新当中，本想尝试做出导图，效果不是很理想。
上面提到的321法则，也可以叫“及时发动”对于任何一件想做的事情，在心里倒数，3、2、1发射，用动起来战胜感受。就像今天我感冒了，一天脑袋都昏昏沉沉的，晚上回到家本想上床休息，但是一想早上说过今天还要写文章的。一个我再说休息吧，头好疼、好累。另一个我说：今天刚刚学习了，自我与感受，要战胜感受，完成今天输出稿。
【捆绑策略】描述现状，在当下考虑到未来可能做出的所有行为及代价，让我们有更大机会面对现实，战胜肤浅的感受。
例如：我想要减肥，但是总是管不嘴巴，自控力超级差，还是总觉得自己没吃饱，碰到美食就忘记自己要减肥事情。通过今天课程我就得提醒我自己，你已经长胖好多了，如果不继续控制还会继续胖下去，你愿意一直胖下去吗？你愿意永远是大饼脸吗？这样不断问自己，行为上机会有些收敛。
ps:假如未来每天都跟着感觉跑，你真的愿意吗？
反正我不愿意，过多过分在意自己肤浅感受，如何进步成长？通过训练让自己找回控制力。
【简化策略】自己想要做的事情好多，不断纠结或选择，要先做哪个更好，殊不知时间已经悄悄溜走了，如果不想那么多，只要有价值就先行动起来，会有一定收获。
【麦肯锡新人逻辑思考9堂课】
今天通过电子书读到麦肯锡中提到的人的四种思维方式
(一)具象思维：借助于形象的语言或外象在头脑中进行联想的思维。具象思维遵循的规律是描述逻辑思维，它具有直观性和具体性特点。
(二)抽象思维：利用概念进行判断，进而推理，最后得出结论的思维。
（三）直觉思维:建立在个人的直觉基础上，不经过推理和分析的过程，就直接对认识对象下结论。
（四）创造性思维:人跳出固有的思维模式而凭空产生创造力的一种特殊思维，创造性思维往往能够带来惊喜。
什么是逻辑思考？是认识、思考、语言、行动的过程。
认识是对于现象或事物的归纳总结，来自于客观的外在条件，人要有正确的观察方法，就不会出现太大的偏差。
思考，正确的思维方式能够得出正确的结论并指导正确的行动。思维的意义在乎能够改变人的行动。
语言与行动，分别是对现象的语言性结论和对问题的解决。
以上两点是今天看书中感觉有收获的一点，梳理出来希望对您也有帮助。
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