（一）
我是一名刚过不惑之年的公务员，每天过着朝九晚五的安稳日子，儿子上高中，住校，老公也在事业单位上班，工作稳定。人过中年，有房有车，家庭稳定，收入中上，虽然个人身体一直不是太好，但目前看无大碍。表面看着一切都很好，可是我却很多时候不快乐，或者说体会不到真正的快乐，特别是那种由内而外的喜悦，令我向往。（生活的品质恰恰在于超越了物质局限之后精神视野的开阔和喜悦，没有由衷的快乐，没有发自内心的喜悦，这是现代人很大的问题，然而有多少人意识到并且努力去改变它？你意识到了，这是灵魂层面的追求，为你击掌！——马春霞）
本人作为一名心理学的爱好者，零基础，零理论，虽然也参加过一些课程，学了点皮毛，但越学越觉得心理学过于博大精深，个人感觉心理学之于我象是个无底的黑洞，在又多又繁杂的各种派别中找不到头绪，曾一度完全停了下来。后来偶然的机会与咱们一期班的一个学员相识相熟，我特别羡慕她的那种发自内心的喜悦、开心，好象整个人都发着光，让我不由记起一个老师跟我说过，尽管心理学门派众多，但无论哪一种都绕不开精分，最后都能在精分中找到答案（原话不记得了，大概是这个意思），所以抱着试试看的心态，我走进了二期研修班。
参加张久祥老师咨询技术研修班感受 二期班学员林同学
以下是我学习两天及最近一段时间的感受，没有啥系统性，基本属于片断式的。
对研修班老师们的感觉
马春霞老师是我进班后遇到的第一个人，记得是在联桥大楼的一楼，当我自我介绍后，马老师上来就给了我一个大大的拥抱，让我一下子就觉得好温暖，好有力量，也有了信心。（我是随着内心的感觉走的，当时不知道为什么就拥抱了你。如果你不说，我都不知道当时有这个举动，如果这个拥抱给了你温暖的感觉，那是因为你本身就是一个温暖的人！——马春霞）
参加张久祥老师咨询技术研修班感受 二期班学员林同学
张久祥老师，给我印象是亲和力，讲解深入浅出，让我对精神分析、弗洛伊德不再惧怕（以前看到这样的字眼和书籍就犯困，就回避），而且理论功底深厚扎实，案例分析信手拈来，有大爱，给我安全感。（久祥老师温暖，抱持……还有很多，继续感受老师的丰富！——马春霞）
参加张久祥老师咨询技术研修班感受 二期班学员林同学
整个尚嘉心理团队给我的感觉也是正规、温暖，从课宣、到教材包括书包、彩色丝带、茶歇、课后的服务安排等，都非常专业周到。（感谢您的这个反馈，给了尚嘉鼓励和力量。）
参加张久祥老师咨询技术研修班感受 二期班学员林同学
来自小伙伴和作业的压力
当参加班以后，发现很多小伙伴都来自专业的心理机构，内心中马上就生出一种恐慌和自卑感，特别是看到伙伴们专业到位的作业后，内心瞬间回到儿时害羞的小女孩，蜷缩一团，感觉“本我”中自卑、不自信、完美主义这些统统无限放大起来，“自我”毫无招架之力，马上举手投降，一个声音在对我说：“你在他们面前，太矮小了，你跟他们一比马上就不是完美小孩了，那可怎么办？”，一个声音（就象女巫）又在说：“快回来吧，回到过去，你还是乘乘的完美的小女孩，嘻嘻嘻……”
参加张久祥老师咨询技术研修班感受 二期班学员林同学
如果是在以前，我觉得我会呆不下去，会选择逃离，但现在通过学习，我知道了超我、自我、本我，我学会了跳出来看着它们，我想对它们说，我长大了，我想呆下去，看下面会发生什么？（能够跳出比较，勇敢的做自己，说明你已经在成长了！——马春霞）
第二个压力就是来自作业，从小到大，到现在的工作，都受不了有时间限制的任务，当马老师一说作业两字时，心里就有了负担，就象一块石头，随着时间的推移，越来越重，甚至无论吃饭睡觉好象它都在那，但就是有各种理由不能去完成它。直到今天我逼着自己放下所有的事情，要解决掉。
对于自我、本我、超我的感受
以前从来没认真的思考这个问题，不知道我内心的挣扎、纠结、痛苦到底是来自哪里？通过两天学习，再回过头来观察自己，我觉得找到了部分答案。我理解“三我”就象在一个有着固定体积的容器里，每一样的比例是一定的，如果说原来各占三分之一，但由于我的内在超我、本我，特别是超我过于强大，慢慢地把自我给挤压没有了。这应该跟我的童年和后来的工作经验有关，我的童年跟着奶奶在大家庭中长大，我是长孙，在家里被宠得象个小公主，在奶奶眼里，她的孙女做什么都是对是，都是最好的，最懂事的，我是在夸奖中长大的，但好象也正是为了得到这个夸奖，为了能事事得到夸奖，我认真学习，比其他小孩都更懂事、懂礼貌，更会察言观色，处处事事想着把事情做到最好、极致，这样大人、老师才能夸我，单位领导才能肯定我。后来，在工作中，由于我表现优秀，做了很长一段时间的办公室主任，这个角色虽然不大，但却要承上启下，左右逢圆，我想让所有人都满意，都肯定我，那就只有牺牲自我，牺牲家人，虽然最后换来了我职务的升迁和单位几乎所有人的满意，但我却牺牲太多，个中委屈只有我自己知道，压抑的情绪太多，实在装不下的时候，全部发泄给了家人，我最亲的人，我的老公和孩子，现在想来真是得不尝失。
我内心中经常会有两种声音在说话，我现在知道是超我和本我在博弈，但通常都是超我占了上风。我的超我过于强大，就是要做个“好人”，甚至用所谓的做“好人”的标准要求老公、儿子，就象张老师说过的一句话：我看世界是这样的，你看世界也必须是这样的。但“好人”做得越久，被压抑的情绪就越多，于是“本我”积极的反抗，可“超我”防御很强，那么“本我”只能在最亲的亲人面前迸发出来，于是，老公、儿子成了我的出气筒，儿子小时候不敢反抗，可到了青春期却表现出了超级逆反，家庭气氛一度到达冰点。好在这几年我通过学习、咨询、工作环境的改变等慢慢得到了一定缓解，今天通过学习精分，我才真正找到了答案，但我也知道这是一个漫长的过程，不是一下子就能解决的，我对未来的课程有信心，有期待。（你对本我自我超我的理解已经让你在生活中具体应用了出来，理论转化为行动之快说明你悟性极好，与精神分析有缘，就该来跟随张久祥老师学习精分。期待后续的精彩……！马春霞）
对于上课的一些感受
虽然张老师的课讲得很活，通过种种比喻案例让生涩的理论变得生动起来，但我还是避免不了在一些时候犯困，甚至有一段时间睡着了，还做了梦，内心有愧疚，不知道这是生理还是心理的原因？
参加张久祥老师咨询技术研修班感受 二期班学员林同学
对于精分的感觉
虽然只学了两天，接触了一些皮毛，我感觉精分用于生活中，就象是看三维图画，意识就是表面图画，好象也看不出什么，慢慢地你再耐心仔细地看，就能看到它立体的画面了，好美好美。
二期班 林
2018年9月5日
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