万象概以无形生，阴阳始把混沌分，
日月星辰三元宝，天地造化育生灵。
来世不由人安排，去时岂容命注定。
窃得天地阴阳气，采来日月精华根。
炼就混圆婴姹体，修成百岁长命人。
人要长寿意若何，胸怀坦荡积善多，
惜性惜命更惜气，世态炎凉要戡破。
惜性首要免思淫，惜命少把神来耗，
惜气莫动肝火怒，待人平静一团和。
钱财名利身外物，贪图富贵易着魔，
若能看淡凡尘事，健康延寿无需说。
无非实虚空有灵，道述不尽无量尊，
有无之处猜不透，古今世间皆糊涂。
尘缘迷眼难识相，天人合一聚灵光。
精气神凝性命修，全凭河车天际游，
心静不二把舵稳，任它洪波涛涛流。
进入三关通泥丸，灵胎结处九窍穿，
芽发黄庭三宝聚，火烧八卦混元丹。
金木水火归一处，阴阳炉中乾坤转，
丹道运通物象生，真元炼成法自然。
咽津纳气吐故新，内聚三宝造化生。
体内若无真元气，枉自修炼道难成。
身中自有长生药，催动乾元阴阳合，
甘露降时天地动，黄庭院内坎离烁。
丹成自然药苗壮，珠园炉内烤三焦。
七经八脉贯通时，周天哪觉火烧茅。
玄珠有象纯阳生，阳平阴秘渐渐通，
炼得金丹循脉道，重楼达开任督绕。
纵知玄黄与三元，不识火候亦等闲，
众生全念修炼力，毫发差错难结丹。
先把乾坤为炉鼎，次将坎离水火添，
炼至三物归黄道，里外圆通性安然。
淡化三宝讲至真，水火坎离著于文，
精气神形性命修，元精氲气汇一炉，
气若聚积神必狂，死守窍处太荒唐。
如要三宝成丹状，阴阳分明火亦旺。
要想长寿百岁命，及早下手斩赤秧。
晓识口诀通玄处，各家善缘细思量。
前对神阙后对肾，收紧会阴修命门，
三窍联姻成童体，中间有个真炉鼎。
震郎兑女好温存，黄婆真意把线引，
只在冥冥心中念，玄牝门开现神灵。
一阳初动元精来，玄门开时窍皆开，
收拾灵光归月窟，从此莲花到蓬莱。
倘能善解理中义，立见三清上瀛台。
万卷秘笈理义同，道法自然是根宗，
翻转坤乾修正体，融通离坎感交宫。
阴阳聚处灵珠现，上通百会下涌泉，
黄庭窍内守真意，舌舐灵台息绵绵。
莫说玄机全泄露，一点灵犀万象全。
古今丹道无籍谱，悟到得道片刻间。
法无定处方圆内，功到自成长寿仙。
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