本来做一件事，投入精力心力很大，但因为一个细节，导致团队的节奏被拖累，于是产生强烈的负罪感和愧疚感。
强打精神，把后面的工作完成，但后面情绪一直非常低落。
活动结束后，复盘自己的工作和情绪，其实当时在我意识到可能发生的事情前，就可以提出有效的建议，或者如果不知怎么办，就及时求助。而不是在被动的等待救援。
另外，当事情发生后，也可以迅速补救，重新返回出问题的地方，弥补过失。但因为自顾不暇的任务，导致最后没有把效率提上来，最终拖延了团队节奏。
团队很温暖，包容性很强，但自己却始终无法释怀，最终就心态崩了，想逃离放弃。
觉察到自己这个心态后，发现自己还是有强烈的自尊和自恋的。只有自己完美的出场退场才是满分，不能如自己所愿的表现，就全盘否定自己。这样的自尊只会让自己停滞不前，不会意识到下一次该怎么改进。
于是，我又重新复盘，虽然因为自己的失误导致节奏打乱，但效果并没有受到影响。遇到问题，不要抱怨，先找解决方法，重要的是，觉察自己，勤于复盘！
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