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活出松弛感,允许一切发生

活出松弛感,允许一切发生

作者: 小桥流水2016 | 来源:发表于2023-11-12 17:46 被阅读0次

    现在的人都有紧绷感缺乏松弛感,所以很多时候很焦虑。

    比如:讨厌计划之外的事情发生;遇到一点压力就如临大敌;稍微放松一会儿就会无比自责。

    这其实就是缺乏松弛感的表现。如何培养松弛感呢?松弛是介于内卷和躺平中间的一个状态,一个人已经处于无效努力时就及时停止,不失去自我掌控感,允许一切发生。

    松弛感的另外一个表现就是特别在意外界的评价,  总是过度自省。解决这个问题,就是要培养内核和底层自信。

    最近有一个词叫“喜恶同因”,比如说你很敏感,有人会因为这个特点喜欢你,有人会因为这个特点讨厌你,但其实这些都不关你的事,你只需要做你自己,怎么舒服怎么来。一个人内心充满对自己的宠爱和接纳就能够达到自洽的松弛。

    你所有的情绪都是因为缺乏内在力量,或者耗尽全力去生活,会被生活耗尽自己。习惯指责别人,是因为对自我不够接纳。

    学会接纳自己,才能接纳别人。学会松弛感和自洽才能自如的应对一切。

    让我们因上努力,果上随缘,最终结果如何,请允许一切发生!

    人生任何美好美好的享受都有赖于一颗澄明的心,唯有内心富有、充盈方能从容抵抗世界所有的不安与躁动!

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